cardio immer morgens, direkt nach dem aufstehen. das ist immer gegen viertel vor sieben.
dann wird gearbeitet und das erste der drittel der mittagspause gehört dem training. das heisst, von 12 bis 13, wenn das studio leer gefegt ist.
wochenende sieht manchmal anders aus, mal früh, mal spät. je nach lust, laune und zeit
Wegen der Arbeit liegt die Zeit zwischen 5-6 Uhr. Kommt drauf an ob man am Tag etwas länger gemacht oder wie kaputt man von der Arbeit ist.
Die Trainingszeit beträgt so ca. 70 - 80 min im durchschnitt mals 10 langer mal 10 kürzer.
5uhr.. da hab ich schon probleme meinen arsch hochzukriegen, von training will ich gar nicht sprechen, wär undenkbar. ich hab einmal morgens um halb 9 trainiert, hab abgebrochen, da ging gar nichts.
am meisten saft hab ich gegen 19-20uhr.
immer wenn ich zeit hab, mal morgens, mal nachmittags, mal abends. ist leider von tag zu tag anders.
Am Liebsten gegen 17.00Uhr
Wenn ich muss gegen 8.00-10.00
Mittags schlafe ich ein ...
Morgens und Vormittags geht bei mir gahr nicht, da hab ich null Power dafür.
Normal zwischen 19 und 22 uhr da ist für mich die beste Zeit..gegen 17 -18 uhr komm ich von der Arbeit, dann was essen, Stunde warten und ab an die Gewichte. Für mich die optimale Lösung. Komischerweise brauch ich die Arbeit an Trainingstagen, hab ich Urlaub oder ist WE lass ich das Training schon mal mehr schleifen
. Warum, keine Ahnung, brauch wohl erst die geistige Forderung um das dann körperlich auszugleichen
.
Gruß
Limiter
Ich trainiere wenn ich es hinbekomme um 16:30 weil n Kumpel mir gesagt hat da wäre der Blutzuckerspiegel am höchsten. kP ob des stimmt. Und naja manchmal morgens vor der schule bisschen Laufen. Das is dann so ggn 6:00
Zwischen 16-20 Uhr
Im Normalfall bin ich so gegen 17.00 / 17.30 im Studio anzutreffen...
Im Moment
MO: 19 Uhr bis 21 Uhr
MI: 17 Uhr bis 19 Uhr
SA: 13 Uhr bis 15 Uhr
ich trainiere je nachdem, wie es mein dienstplan incl. öffnungszeiten des studios zulässt. ich arbeite im schaukeldienst, da muss ich mich fügen.
zur not müssen die hanteln unterm bett herhalten.