Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

kommt drauf an wann man es isst

am einfachsten ist es halt denke ich den Blutzuckerspiegel relativ konstant zu halten, da hat man die wenigsten Probleme

solange man zum brot allerdings kein Fett isst, sollte auch kein Fett eingelagert werden, solange der Kalorienüberschuss nicht zu groß ist

allerdings stimmt es schon dass nach einem rapiden Anstieg auch ein rapider Abfall folgt, was dann eher nicht so positiv ist

bleibe erstmal bei einem gi unter 60

baue ja gut auf

ich habe auch sehr gut aufgebaut. nur ich folge nun einem anderen erfolgreicheren prinzip.

erzähl mal wies klappt nach ein paar Wochen

kann mir denken welches Prinzip du gerade meinst