Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallo,
wollte mal wissen ob man in der "Defi-Phase" irgendwelche wichtigen Grundlagen an das Training anpassen muss??
ich z.B.
Nehme in meiner Defi eher ein paar Iso-Übungen mit rein und erhöhe die Wdh etwas, und halte die pausen etwas kürzer.
Gibt es sonst noch was wichtiges dass man beachten solle???

In einer Diät wäre ich eher vorsichtig mit der Steigerung des Trainingsumfanges durch zusätzliche Übungen oder höhere Wiederholungszahlen.

Ich würde das Krafttraining nicht anders gestalten als in der "OFF-Season". Solange wie möglich die Kraft und Intensität hoch halten - wird sich mit dem Fortgang der Diät sowieso automatisch verringern - um die Muskeln so gut wie möglich zu erhalten.
Bei Bedarf Cardio hinzufügen, wenn nötig.