Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Mittwoch, 18.10.07

Bankdrücktag

Aufgrund von Entzündungen in beiden Unterarmen werde ich keine vollständigen Versuche über den kompletten Bewegungsablauf mehr machen. Statt dessen ist Brettdrücken angesagt:

4x220 Kg vom 3er Brett
3x240 Kg vom 3er Brett
1x250 Kg vom 3er Brett

Fazit: Ein sehr kurzes Training. Das musste aber sein, denn die Unterarme meldeten sich im Trainingsverlauf auch wieder zu Wort. Interessant finde ich aber, daß sich die Gewichte relativ leicht anfühlten.

Euer
Markus

PS: Schrotti, fährt am Wochenende zur WM nach Calgary. Drückt die Daumen!!!

gut das du "nur" vom brett gedrückt hast. nicht das die schmerzen zu gross werden. und beim kniebeugen auch noch probleme bereiten............

mfg schrotti

Na dann...alles Gute Schrotti!!! *Daumen drück*

danke dir............


mfg

werden die entzündungen denn besser vom schmerz??? bzw bringt die eigentherapie was ????

schrotti, hau rein! - mach uns keine schande!"

Pfff, der Schrotti haut die alle weg, die können einpacken

Viel Erfolg auf der WM!

:lol:

Freitag, 19.10.07

Kniebeugentag

1x220Kg
1x250Kg
1x270Kg mit Bandagen
1x290Kg mit Bandagen
1x300Kg mit Bandagen

Fazit: Mal wieder ein schöner Trainingstag. Ich denke, meine Leistung verändert sich jetzt nicht mehr großartig. Es macht sich eine gewisse Routine in der Bewegung breit und langsam aber sicher will ich auf den Wettkampf.

Viele Grüße
Markus

Beeindruckend Markus, die Beuge war doch mal deine Schwächste Disziplin und nun...? Echt super

Ich bin echt auf deinen Wettkampf gespannt. Stimmt die Gewichtangabe im Profil?

@big_izzo
bringt leider nur mäßigen Erfolg. Ziel ist es, die Zeit bis zum Wettkampf zu überstehen. Danach werde ich eine zeitlang gar nicht trainieren und mich um mein Kind kümmern. Dann werden die "Ärmchen" auch wieder besser

@Stephan
ja das hätte mir auch nicht zu träumen gewagt. Bevor ich mit der Vorbereitung begann, hoffte ich, 250 im WK zu schaffen und machte mir richtige Sorgen um diese Teildisziplin. Heute ist es mein Punktezugpferd. Ich denke, daß ich die 800 im Total schaffe. Mich hält nichts und niemand mehr auf.

LG
Markus

PS: Das Gewicht stimmt übrigens nicht. Sind 3 Kg mehr