Mein Leben ist definitiv dem Kampfsport gewidmet....
Habs ja schon öfter gepostet, 2-3mal TKD und 1-3 Krafttraining gespickt mit Cardio a la Laufen, Jumprope und Schwimmen.
Hatte früher auch immer herb mit der Regeneration zu kämpfen...Standardfehler (bzw. -wunschdenken), Kampfsport zu krass mit BB kombinieren zu wollen. Hatte anfangs auch immer versucht 3mal die Woche ans Eisen zu gehen und die GÜs SCHWER zu trainieren.....für mich muss ich feststellen - Pustekuchen. Erst konzentrierte ich mich entweder auf Bank, Heben oder Beugen, jeweils 5x5 plus Zusatzübungen, danach probierte ich nen schweren GK-Plan, der Alles abdeckte, 2x die Woche. Beim Heben macht der Rücken auf Dauer nicht mit und das Beugen macht meine Beine zu krass kaputt. Fällt mir zwar schwer das Beugen zu reduzieren (...den eine Einheit ohne Beugen oder Heben ist ja verschenkt
...), aber ich komme so viel besser klar! Wenn ich jetzt beuge, dann ausschließlich SA, damit ich Zeit zur Reg. habe. Ich fühle mich so einfach dynamischer. Klar, schaute ich mir BLOOD & GUTS, UNCHAINED, etc. hatte ich wieder Bock auf Masse...Kalorien hoch und mehr Train am Eisen....die Form beim Fighten wurde aber madiger, sprich klotzig.....mit weniger Kalorien, nüchterneren Magen und schlankeren Beinen bin ich einfach besser und hab ein stylischeres Feeling
.
Mittlerweile, nach ein paar MMA TrainingsDVDs, Rosstrain.com und div. Kampfsportpages, habe ich, ein für mich, optimales Training:
Ganzkörper, gemixter Wiederholungsbereich und kein Beintraining mehr im KDK-Style. Meistens besteht eine TE bei mir aus BK, Klimms und Dips (weighted), KH Military, Seitheben, Lowerback und Bauch, Beine, wenn dann, Kniebeugen oder Ausfallschritte und Cardio (so ähnlich). Funktioniert ganz gut und die Klimmis und Dips mit Gewicht bringen mir gut Kraft.
Also vom "reinen" BB bin ich eig. weg, trotzdem bin ich ein kleiner Optikfetischist...zum geilen Fightingstyle muss auch der entsprechende Body...drum bin ich noch hier haha
(Außerdem seh ich mich eher als BB-Fanboy). Ist halt schwierig, da ich mir meine Idole und Vorbilder, naiverweise, halt aus der virtuellen Fantasywelt suche, und so einem Ryu, Hwoarang, Kazuya, Sagat, weiß der Geier.....sind halt schnell ein paar Muskeln hingezeichnet - bei entsprechendem Skilllevel....real und natural ists da ein "wenig" schwieriger
. Noja, bin jedenfalls lieber ein ganzer Kickfighter mit Fei Long-Bruce Lee-Pramuk Body, als ein halber mit Sagat-Kevin Randleman Figur.
