Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ein Ganzkörperplan oder auch ein 2er Split dauert nun mal schnell 1,5 h (und länger).

Früher hat sich da keiner drum gekümmert und trotzdem habe ich immer das Gefühl, dass es früher mehr Leute mit Muskeln in den Studios gab (obwohl ich da natürlich nicht aus Erfahrung sprechen kann). Es ist bei so einem Plan sicherlich besser zwei Stunden volles Rohr zu trainieren, als nach einer Stunde abzubrechen, weil man sich Sorgen um die Hormone macht.

Ja die verallgemenierung, das Schablonen denken.
Ich sehe das auch so wenn du diesen Plan durchziehst und du brauchst anstatt 1 Stunde , 1 Stunde und 10-15 hast aber richtig Gasgegeben und sagst dir das war ein Super Training, dann scheiß drauf wenn einer sagt: Das war viel zu lang nur 1 Std. max. ..... bla bla bla.

genau meine meinung (siehe auch t-shirt von sledge1: train hard or go home !)

So war das auch nicht gemeint.
Ich wollte damit nur sagen dass ich für die obern genannten Sätze gute zwei stunden brauchen würde.
(bei intensivem Training geht eben nix so hop hop von einem Satz zum nächsten)
Und zwei Stunden halt ich persönlich für zu lange!

Ist nur meine Meinung. Nicht gleich wieder aufregen.:-)