Hallo,
wie oft darf oder sollte man den Bauch trainieren?
Gibts da irgendwelche Anhaltspunkte oder Richtlinien?
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank im Voraus.
Schöne Grüße
Dafür gibt es keine Richtlinien. Einige trainieren den Bauch jeden Tag, andere widerrum gar nicht und haben trotzdem nach einer Diät den sixpack.
Bauch wird aber auch stark belastet bei Kreuzheben, Squats, etc.
2 mal die Woche ist am sinnvollsten wie ich finde (es sei denn, du bist Boxer
).
Warum sollte man den Bauch anders trainieren als die übrigen Muskeln?
1-2x Woche direktes Bauchtraining sollte ausreichen.
ich trainiere den bauch 3 mal die woche,
mache nur eine übung,
und das reicht vollkommen aus!
eventuell mehr geräte dazunehmen wenn du bisschen fortgeschrittener bist,also nach ca nem jahr oder so
schätze ich mal
Ich habe auch schon viele Varianten probiert und fahr am Besten mit 1- 2 pro Woche aber eher 1 mal.....
Warum sollte man den Bauch anders trainieren als die übrigen Muskeln?
1-2x Woche direktes Bauchtraining sollte ausreichen.
seh ich auch so, ist ´n muskel wie jeder andere auch, der mit wenig, moderaten aber uch vielen wdh´s trainiert werden kann.
man trainiert ja auch nicht jeden tag rücken, naja, hoffentlich nicht 