Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

ich kauf mir immer 250g packungen un ddie hau ich dann weg vorm pennen, denke 500g würd ich nicht packen...

lg

Hab auch so ca . 300g
und die restlichen 200g stehen dan zum Frühstück zur Verfügung!!!

bei mir sinds meistens 400-500g pro portion dazu gibts milch evt haferflocken

Hm, müßte mir ja fast peinlich sein, aber ich oute mich trotzdem:
ich verputze abends tatsächlich immer 'ne komplette 500 g-Packung. Ißt sich irgendwie so weg ...

Das braucht dir gar nicht peinlich sein....das mache ich auch fast immer. Quark, wenig Wasser und Weizenkleie oder Leinsamen rein, damit es länger satt hält...alles schön lange mixen lassen und runter damit

Standard. Kaum ist der Löffel drin, ist der Kram auch schon leer. In der Regel mit Instantkaffeepulver oder Zimt.. und natürlich Süßstoff/Öl

haferflocken vorm schlafengehen?
ist das nicht tendenziell pro hüftring?
also ich versuche abends immer kh's zu vermeiden, speziel in der letzten mahlzeit vorm zu bettgehen.

bin ehrlich gesagt noch nie auf die Idee gekommen weniger als 500g zu essen, mit Sauerkirschen oder Mandarinen aus der Dose (mit Saft) kein Problem, wenngleich der Zucker dieser Zutaten natürlich Kontra ist. Aber es soll ja auch schmecken, der trockene Pamp!

so ist es!! am besten sind die aldi-mandarinen!

jetzt habe ich noch ein wenig hunger bekommen. jetzt gibts noch 500gr quark mit bisschen haferflocken und ananas und dann ist gut!

ich esse ehrlich gesagt zur zeit wirklich wenig, aber die 500gr quark verdünnt mit ein bisschen punika multifruit und ananas und flocken gehen eigentlich IMMER!

Danke Sascha für die erinnerung mit Instandkaffepulver

Also ich bin vor dem Schlafen geh zu Faul mir was anzurühren ich habe so einen 2liter Messbecher, 500g rein 200-300ml Wasser und dann mit dem Stabmixer gib ihm.
Einmal war ich zu Faul Stabmixer zu benutzen als habe ich es mit dem Messer umgerüht mit dem ich es ausgratzt habe, waren noch Klumpen drin, war net so angenehm