1.Ich frage mich ob ich lieber einen Weight Gainer kaufen soll,da ich Probleme beim zunehmen hab oder ein Whey Protein?
2.Wie lang geht so eine 750g oder 1500g Dose? Ungefähr 10-12 Tage oder?
3.Was könnte ich in einen Whey Shake noch dazutun um auf ungefähr 500 kcal pro Portion zu kommen möglichst ohne Mixer?
1.Ich frage mich ob ich lieber einen Weight Gainer kaufen soll,da ich Probleme beim zunehmen hab oder ein Whey Protein?
Wenn du genug Geld übrig hast dann kauf dir ein Gainer. Ansonsten kann ich dir nur raten mehr zu essen.
2.Wie lang geht so eine 750g oder 1500g Dose? Ungefähr 10-12 Tage oder?
Normalerweiße sind die Dosen so abgefüllt, das sie 1 Monat ausreichen. Steht zwar immer geschrieben, das man je nach Bedarf 3-4 einzelportionen täglich zu sich nehmen sollte, doch das ist nur im Sinne des Herstellers *hust* Profit *hust*
3.Was könnte ich in einen Whey Shake noch dazutun um auf ungefähr 500 kcal pro Portion zu kommen möglichst ohne Mixer?
Traubenzucker, Instant Flocken, manche shütten Öl mit rein, .......
ich denke das geht auch ohne ess einfach alles 2-3 stunden mindestens 500-600kcal und du nimmst zu glaub mir
1.Ich frage mich ob ich lieber einen Weight Gainer kaufen soll,da ich Probleme beim zunehmen hab oder ein Whey Protein?
Generell darf Weight gainer nicht mit Whey Protein verglichen werden, auch wenn es sich ähnlich anhört.
Weight Gainer ist, wie Du ja weisst zur schnellen Gewichtszunahme geeignet, besteht u.a. aus verschiedenen, billigen Zukerarten und Kohlenhydraten und ist im Endefekt viel zu teuer. Zunehmen kannst Du auch prima mit Reis, Haferflocken, Nudeln,... .
Whey Protein hingegen stellt Dir lediglich schnell verfügbares Eiweiß zur Verfügung, hat aber mit Gewichtszunahme nix zu tun. Es wird gerne nach dem Training, in verbindung mit Dextrose usw. eingenommen um den katabolen Zustand der Muskeln rasch zu beenden, oder Morgens nach dem Aufstehen, wenn der Eiweißtank rasch aufgefüllt werden soll. Aber zum Zunehmen wie gesagt, ist es das falsche Präparat.
Hoffe, ich hab es so einigermaßen richtig erklärt, wenn nicht, bitte verbessern!
Hallo!
Hab zwar noch nie 'nen Weight Gainer genommen, hab aber schon bei 'n paar beobachtet das sie zwar zugenommen haben aber auch an stellen wo sie es nicht wollten und trotz intensiven Trainings ist da am Bauch 'ne kleine Speckschicht geblieben. Würd, so wie meine Vorredner, mir lieber 'n Whey besorgen und einfach so mehr essen.