Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Tach zusammen,

bin im Moment auf ca. 3000kcal und supplementiere seit Donnerstag HOT ROX Extreme, welches ja Yohimbin HCL enthält. Für Yohimbin gibt es ja ein paar Vorsichtsmaßnahmen, die man einhalten sollte, unter anderem eben auch die Meidung von Nahrungsmitteln, welche Tyramin enthalten. Hab hier mal die Stelle aus dem Andro Yohimbin Artikel kopiert:

Viele Leute schreiben ja, dass sie gar nicht darauf achten, was sie während einer Yohimbin Einnahme essen und eben auch keine Nebenwirkungen spüren. Auf dem Beipackzettel, der Original Yohimbinartikel steht ja bspw. auch nix davon, irgendwelche Lebensmittel meiden zu müssen.

Gestern allerdings aß ich zum Frühstück Flocken/Quark/Banane....2 Stunden später 1x HotRox...Stunde später Quark/Flocken + Obst (Melone, Aprikosen, Apfel, Nektarine)....Stunde darauf noch einmal HotRox...als ich dann allerdings wieder ne Stunde später Lachs mit weißen Bohnen aß, wurde mir ziemlich heiß, leichter Schwitzanfall und die Atmung spackte leicht. Habe dann die Mahlzeit abgebrochen....bisschen später nen Wheyshake und ab ins TKD. Hatte anfangs ein ziemlich gute Gefühl, aber nach ein paar Übungen dachte ich ich komm wiedermal mit dem Atmen gar nicht mehr hinterher?!

Also anscheinend reagiere ich doch leicht sensibel auf solche Nahrungsmittel (selbes Phänomen hatte ich z.B. mal als ich viel Bananen, Kakao, etc. aß und vor dem Schlafen Mag+Kalium nahm, wobei es sich hierbei allerdings um ein Präperat von Doppelherz handelte, was gerade mal 300mg Kalium enthält....wenn ich da lese was manche Athleten an Kalium konsumieren..huuu.)

Ich esse solche Nahrungsmittel allerdings SEHR oft....hmmm, sollte ich bei der Einnahme also ganz darauf verzichten oder reicht es ein paar Stunden um die Einnahme herum darauf zu verzichten? Zählt zu Hefeextrakten auch Bierhefe? Schon oder?
Yohimbin senkt ja den Blutdruck, Hot Rox enthält allerdings ja zusätzlich auch noch Coffein...kam meine schlechte Verfassung im Training von Hot Rox oder von der Bohnen-Yohi Wechselwirkung? Denke mal an Tagen an den ich TKD Train habe werde ich Hot Rox nicht mehr einsetzen...meine Leistung ist mir wichtiger, jedoch wird die Einnahme ja eigentlich vorm Cardio empfohlen....

Für ein paar Antworten wär ich dankbar. Mercy.

hmmm ....OK, hat anscheinend keiner ähnlich Probs bzw. Erfahrungen mit Yohimbin gemacht. Naja, hab jedenfalls am frühen Nachmittag die Portion Bohnen von gestern noch gegessen und hatte, logischerweise da ich heut kein Hot Rox nahm, keine Probleme. Werd jetzt einfach mal diese Nahrungsmittel um die Einnahme herum meiden bzw. relativ wenig tyraminhaltige Sachen am Tag essen, wenn dann am Wochenende. Kurz vor intensivem aeroben Kampfsporttrain werd ich auch nicht supplementieren. Mal schauen wies läuft und was der Spass so bringt .

Hi Ryu,

ich kenne viel Athleten die Yohimbin nehmen und dabei auch durchaus tyraminhaltige Lebensmittel wie Bananen oder Ananas. Keiner von denen hatte bislang damit irgendwelche Probleme, was mich auch nicht sonderlich verwundert, wenn man bedenkt, daß diese Lebensmittel nur einen eher kleinen Teil der täglichen Zufuhr ausmachen.

Es ist wie so oft, der eine reagiert empfindlicher, der andere nicht. Nur, die Dosierungen von ihnen dürften deutlcih höher sein als das, was in den HotRox drin ist. Leider habe ich keine Dosierungsangaben hinsichtlich Yohimbin und Coffein in HotRox gefunden.

Insofern für mich ein eher zweifelhafter Fat-Burner.

Sot, wollt mich mal noch kurz melden.....Danke mal noch für die Antwort, Bambam. War schon fast kurz davor ein dreistes Crossposting auf Andro zu starten, um auf Nummer sicher zu gehen .

Jo, konnte allerdings auch keine genauen Inhaltsangaben bezügl. Coffein und Yohimbin finden...schon etwas strange, diese neumodischen Angaben a la Hydroxycut Hardcore, Hot Rox, etc.
Aber wenn man öfter mal auf T-Nation unterwegs ist kommt man an den Biotest Produkten ja fast nicht drum rum höhö....mea maxima culpa...ich war schwach . Nö, hat mich schon ernsthaft interessiert das Produkt.

Nehme nun aktuell 3 Caps (je Einzelgaben) am Tag - empfohlene Maxdose ist ja 2x2 in 24h....an Kampfsport Tagen bis jetzt nur 1....werde mal schauen ob ich mich auf 2 oder mehr steigere, aber die Kondischwäche kam mir schon etwas suspekt vor?! Das Produkt verspricht eig. nen leichten Energieschub (logischerweise durchs Koffein), aber das war, wie oben beschrieben, echt ein Kackfeeling im TKD..naja. Hatte auch mal das Yohimbe HCL von IP, welches es bei G**** gibt. Gab eig. keine Probleme, außer einmal...hatte am SA getrunken und meinte dummerweise, keine Ahnung wieso ich das probiert habe, ich müsse am Sonntag Yohi nehmen....SUPERASSI Feeling...stand auf vom Rechner ging hoch, damit mein Bruder, etc. nix von meiner Konstitution merkte und versuchte "runterzukommen"...puhh, dachte echt ich muss meiner MAMI sagen sie soll im Krankenhaus anrufen. Naja, aus Fehlern lernt man..falls man sie überlebt . Die Lebensmittel meide ich sicherheitshalber trotzdem mal um die Einnahme herum.
Stimmt schon...normal sollten die Nahrungsmittel nur nen kleinen Teil ausmachen, aber bei mir kanns schon mal vorkommen, dass die Nahrung Tagesbasis ist, will heißen, morgens Irgendetwas bananiges, mittags viel Hering, Käse, etc. dann noch paar Bohnen und abends nen Kakaoquark...somit beinhaltet jede Mahlzeit tyraminhaltige Sachen...noja.

Mal noch was zum Burner:
POSITIV
Die Teile riechen geil nach Himbeer, machen zwar nen leichten Klos im Hals, aber unterdrücken erstklassig den Hunger (Ich werde nur nicht noch schneller lean, weil ich einfach standardmäßig gerne lecker esse ...jedenfalls nicht aus Hunger), optisch und vom Feeling her bin ich auch schön hart.
NEGATIV
oben beschriebene Probs...

aber das mit der Reaktion ist schon klar...bin da eh immer eher der sensible Typ...paar Tassen Kaffee zuviel können mich auch schon gut flashen ...denke mal der Körper hat sich erst bissl anpassen müssen, außerdem reagiere ich eh gern leicht panisch, sobald was mit meiner Atmung bzw. Herzfrequenz ist.

Nur eins noch....vorausgesetzt das Zeug wirkt , ist es sinnvoll bzw. bringt es überhaupt was, an TKD-Tagen weniger zu nehmen oder am Wochenend zu pausieren?? Hab grad im Kopf, dass Yohimbin nur richtig wirkt, wenn ein gewisser Serumspiegel im Blut ist?? Somit wäre ein Pausieren ja Schwachsinn..durchgängige Einnahme ist aber ja nicht TKD-Train-förderlich bei mir (sei denn das gibt sich...mal schauen)?!

Melde mich mal wieder wenn das Döschen leer ist. Evtl. mit Pics.

EDIT: Grad noch mal bissl rumgeschaut und die Inhaltsstoffe von Lipo 6X betrachtet...dort wird z.B. sogar Tyramin mit Yohimbin gewollt kombiniert....dem Ganzen wird also wohl zuviel unnötige Geltung geschenkt...wenn es wirklich so ein NO GO wäre, würde ein Firma wie Nutrex die Stoffe bestimmt nicht stacken....

Ich kann immer nicht verstehen, wie man Präparate nehmen kann, wo man nichtmal weiß was drin ist. Die meisten Burner z.B. sind eigentlich von den Inhaltsstoffen her ziemlich wirkungslos.

Yohimbin wirkt übrigens nach meiner Erfahrung nur dann wirklich effektiv, wenn man viel Cardio macht und die Kohlenhydrate runtergeschraubt hat. Da aber Yohimbin bei den Hot-Rox eher am Rande bei den Zutaten steht und auch keine Mengenangabe dabei ist, kannst Du davon ausgehen, das der Anteil verschwindend gering ist. Aber so liest es sich halt besser.

Stimmt schon, ich ess ja auch keine Metwurst .....aber ich weiß ja was in Hot Rox enthalten ist....dieses Supadupa A7-E Fettwegbrenn Gel ....schmarn, weiß schon was du meinst. Wollts halt mal testen, dass da nicht wirklich viel Yohimbin drin ist, ist mir klar, wobei in Lipo 6X aber z.B. auch um die 3g enthalten sind...dürfte bei Hot Rox wohl auch in dem Dreh liegen. Noja, bissl leaner werd ich schon werden .

3g? Aber sich kein Yohimbin HCL, denn das wir im mg-Bereich dosiert

Nicht die HCL-Variante mit Yohimbe-Extrakt verwechseln, das ist ein Unterschied wie saure Gurke und Banane.

HOSSA, natürlich 3mg....hatte mich vertippt , allerdings trotzdem HCL.

Ok, dann muss man aber wieder festhalten, daß 3mg nicht viel ist. Wenn Du wirklich eine Wirkung haben willst, dann geht das bei 20-30mg täglich los.

Übrigens steht Yohimbin nicht auf der Dopingliste.

Hatte bloß leichte Stimmungsschwankungen bei der Einnahme, aber nicht derartige Probleme. Lag aber auch einfach an einem sehr hohen Koffeinkonsum, den ich voellig unkontrolliert laufen ließ *g*
Wollte auch schon oefter Biotest Produkte selber stacken und an den Zutaten schrauben, aber ist am Ende doch gerne mal teuerer...

Wo kaufe ich denn am besten Yohimbin HCL und in welcher Form ist es ratsam?