Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Servus euch allen

Hab mich schon länger auf BamBam's seite informiert über Ernährung etc. und hab mich jetzt mal entschlossen auch dem Forum beizutreten.

Bin seit letztem Jänner jetzt 16 Jahre alt und habe schon seit einiger Zeit bisschen mit Hantel naja ich würde sagen "herumgespielt"

Seit letztem Sommer war ich allerdings etwas schlampig und hab die Ernährung und das Training etwas zu kurz kommen lassen. Wird sich aber wohl ändern. Hab jetzt momentan zuhause mal ne Hantelbank mit 2 KH und ner LH, LH-ablage kommt in paar Wochen noch dazu und insgesamt liegen hier 80kg an Gewichten rum.

Bin momentan auch noch am überlegen ob ich nicht ab Sommer oder ab meinem 17. Geburstag in ein Studio wechseln werde. Deswegen suche ich momentan auch noch nach einem passenden, eher familiären Studio wo man vllt. auch mal gscheite Ratschläge bekommt und ned nur irgendwelche besserwissenden "alten Hasen" herumrennen die sich sowieso seit 30 Jahren in Sachen Übungslehre nicht weitergebildet haben. Habe da momentan den KSV Donaustadt im Auge.

Paar pics von mir:




So ich hoffe es wird ne angenehme Zeit hier

Gruß, Domi aka w0t4n

Gut dann quäl ich euch gleich ma würd ich sagen

Ich post mal hier damit ich ned 3 verschiedenen Threads aufmachen muss. Soll ja keiner hier den überblick verlieren


1. Sollt ich mirn Studio suchen oder erstmal noch ne Weile zu hause trainieren?

2. Creatin. Ja o. nein?
wenn ja von wo? (Hab nen extreme-tech shop bei mir in der nähe ka vllt gibts da ja was)

3. Wie transportier ich 2x 20kg Scheiben? ^^ allein isses schwer die zu tragen. Zu mindest wenn ichs vorne in die Hand nehm... Könnt mir nur vorstellen dass es funktionieren würde wenn ich die aufn nacken leg und dann geh.

wie siehts eig mit deinen kraftleistungen aus??