Na, wenn du das schon längere Zeit hast, dann könnt`s auch Übertraining sein!?
Muss mich fast nie zum Training überwinden, aber mache auch alle 12 Woche eine Woche Pause in der ich keinen Fuß ins Studio setze. Finde das immer ganz angenehm und bin danach wieder extrem motiviert.
Sonst änder doch mal deinen Trainingsplan!?
ich will und kann nicht den teufel an die wand malen, aber so entstehen zwangsneurosen.
Da halte ich Ernährungspläne, die, gleichgültig, ob jemand Hunger hat oder nicht, auf Gramm und Minute umgesetzt werden, ehrlich gesagt für problematischer, um z. B. eine Essstörung als Neurose zu entwickeln. Zumindest beim Zunehmen.
Zum Training bei Unlust: Bei mir ist es so, dass das Training zum Tagesablauf dazugehört wie Aufstehen oder Zähneputzen. Wenn ich tatsächlich mal keine Lust habe, lasse ich es halt etwas ruhiger angehen. Manchmal wird das Training trotz anfänglicher Unlust sehr gut (oder vielleicht gerade deswegen).
Jup das stimmt, kenn ich auch. Meist denk ich auch komm geh mach dann nur die halben plan ( kopfdenken, hauptsache du hast was gemacht) und es kommt recht oft vor das ich dann auch den ganzen plan durchgezogen habe.
Setz dir dann nen kleineren Ziel...
Hatte heute dasselbe Problem, überhaupt keine Lust. Hab mich trotzdem überwunden und bin hingegangen. War KEIN Fehler, einmal am Kniebeugenständer war die Unlust verschwunden und vergessen und ich konnte mich im Gegensatz zu letzter Woche noch um 5 Kilo steigern
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Einfach mal testen!