Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Lieber Mario,

mit wem bist du hier fotografiert worden?
http://www.bambamscorner.com/board/attac...hp?aid=767

Hast du keine Probleme mit der Regeneration, wenn du Rücken einen Tag nach Bizeps trainierst?

Welche Übung fordert den Nacken mehr: Kreuzheben oder Langhantelrudern (stehend oder vorgebeugt)?

Vielen Dank im voraus.

Billy

das ist markus becht. aufgenommen wurde es auf der fibo 2007.

mach ich ja nicht. rücken und bizeps sind eine einheit.

langhantelrudern stehend und shruggs

lg. sledge