Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Naja mit 15 habe ich aber noch keinen Kaffee getrunken

Koffein hat eine duiretische Wirkung allerdings wird diese aufgehoben, wenn man ihn regelmäßig genießt (wie 6(sic)6 schon sagte)

@manu: tu ich nicht! generell dieser hype um krea verstehe ich nicht! der körper kann 100-120g dieser phosphatverbindungen speichern. wenn dann plötzlich 5g dieser "wunderwaffe" suplementiert werden sind alle viiieeel stärker. REGENERATION lautet das stichwort, wenn es darum geht sich für die nächste trainingseinheit vorzubereiten. das füllt die phosphatspeicher auf normale weise (ich wollte erst "natürliche weise" schreiben, habs dann aber doch gelassen!)

In den ersten, früheren Studien mit Creatin wurde das Creatin noch, wegen seiner schlechten Löslichkeit in kaltem Wasser, in heißem Kaffee gelöst. Die Wirkung wurde damals sogar in diesem Design festgestellt.

Ich verkneif mir an der Stelle mein Kommentar

ob studien und fakten hin oder her...... ich trinke viel kaffe und noch viel mehr cola und habe in den letzten jahren für mich selbst festgestellt, das wenn ich beides komplett streiche wärend einer creatin supplementation.... wird der pump deffinitiv stärker

probiers einfach aus wie oder ob dein körper aufs coffein reagiert

Mach ich auch nicht....
Aber ich für mich versteh einfach nicht, warum jeder gleich ne Krea kur machen muss.
Ich denke mir du könntest dir das Geld auch sparen!

denkeich mir auch, aber ich habe sie von meinem trainer geschenkt bekommen, und probiere es jetz erstmal aus

aber lass dir sonst bitte nichts "schenken" so hat es beim Jörg D. Börjesson auch angefangen...........

okey ist klar...:D:D

Tut mir leid