mir geht es ähnlich: so langsam hängt mir der Quark mit Zimt und Haferflocken zum Frühstück zum Halse raus. Daher habe ich jetzt Proteinpulver bestellt, um wenigstens den Geschmack zu wechseln. Des weiteren finde ich folgende Mischung lecker:
- Magerquark
- gekochten Reis (Thaireis)
- Zimt
oder dazu Obst...schmeckt geilo...
Glaubt ihr, dass sich auch diese Kombi eignet?
Wie viel Reis empfielt ihr statt 40g Haferflocken? Der Thaireis hat ja deutlich mehr KH pro 100g als Haferflocken...