Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich trainiere nach einem 2er Split 2mal die Woche und mache dann nach meinem Rückentraining Bizeps.
Ich wollte wissen ob es OK ist wenn ich so trainieren würde:
Tag 1 & 2:
2 Sätze Kurzhantelcurls
2 Sätze Langhantelcurls
2 Sätze Konzentrationscurls oder Hammercurls

Zurzeit mache ich es so:
Tag 1:
2 x Langhantelcurls
2 x Hammercurls
1 x 21er Lh Curl

Tag 2:
2 x Kurzhantelcurls
2 x Konzentrationscurls
1 x 21er Lh Curl

einmal reicht denk ich auf jedn fall schau einfach mit was du bessere fortschritte machst, aber langhantelcurls und nochmal 21ger das halte ich für übertrieben