Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hi!

Mich würds mal wunder nehmen, ob man in der AD eigentlich auch die Dextrose weglassen sollte (da man ja nicht mehr als 30g KH / Tag zu sich nehmen soll...)? Was meint ihr?

Gruss,
Beatseps

Warum nicht?
Kohlenhydrate sind eben Kohlenhydrate.

Ja, aber die Anabole Diät basiert doch genau darauf, dass man knapp auf 20-30 KH/ Tag kommt, damit man in die Ketose kommt... Oder nicht?

Genau, aber diese würde ich dann durch Gemüse und evtl. ein bisschen Obst abdecken, um dem Körper Ballaststoffe zuzuführen.