Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallo Leute,
ich möchte heute mal von einem kleinen Phänomen berichten, das ich so nicht für möglich gehalten hätte.
Da ich die letzten 3-4 Wochen z.T. verletzungsbedingt und z.T. arbeitsbedingt meine Diät und das regelmäßige Train unterbrechen mußte und zum Teil 1-2 Wochen bewußt Trainingspause einlegte, plagte mich natürlich das schlechte Gewissen sehr!
Zumal ich an manchen Tagen kaum mehr Nahrung zu mir nahm, zwischendurch mal ein Joghurt und dann wieder eine Mac oder Spaghettiorgie. Puh- da fällt es nach so viel Inkonsequenz schwer, wieder den Einstieg zu finden. Ich kenne diese Phasen von mir gut, nach denen ich in der Vergangenheit stets Rückschritte in der Figur und Trainingsintensität verbuchte.
Doch diesmal ist alles anders???!!!
Meine Figur hat sich deutlich verbesser, ich habe 3 kg Gewicht verloren und auch im Training läuft es so, als hätte ich gar keine Pause eingelegt.
Wie ist das möglich, oder bilde ich mir das alles nur ein?
Bin jedenfalls happy, daß es so gekommen ist.
Gruß Hulk

Klar könnte man den fakt wieder mit übertraining begründen, nur kann man dies meist ausschließen.
Evt. ist den Hormonhaushalt reguliert, du hast deine Glykogenspeicher wieder voll oder sonst was....
Aber ich denke es scheint nur so. gehst auch wieder mit neuem elan an die sache..

Bin ja tatsächlich jetz nach 3 monaten pause ins training. trainingsgewichte sind auch nahezu gleich geblieben.

Ich musste auch bis vor kurzem 3 Monate verletzungsbedingt pausieren. Bei mir hat sich meine Figur auch kaum verändert ( vllt. die Defi etwas weniger geworder) , aber von der Muskelmasse und auch bei den Trainingsgewichten hat sich in der Pause kaum was geändert. (Hab auch durchgehend gut weitergefuttert )Jetzt kommt es mir allerdings vor als würde sich meine Kraft und mein Körper in Windeseile verbessern., was mich natürlich sehr freut.
Erklären kann ich mir das nur damit , dass ich vllt. jetzt durch die lange Pause noch motivierter ins Training gehe und dadurch härter trainiere als zuvor...
Denke also , dass es eher eine Kopfsache ist.

Regenerations(zwangs-)pausen können Wunder wirken War bei mir damals auch so. Ich denke, dass der Körper sich komplett erholt und neue Reserven anlegt, vielleicht vergisst er den Reiz, sodass die Adaption nach einer längeren Pause einfach besser greift.

Grüße