Hi Leute
Was schmiert oder legt ihr auf eure Brote drauf?
In den meisten Aufstrichen sind einfach zu viele Fette drinnen.
Käse krieg ich nicht runter, schinken ist zu trocken. Gibt es welche mit guten Nährwerten?
schöne grüße
Du kannt dir ja die leckere Thunfischcreme von BamBam machen. Schmeckt echt super!
Kriegst du garkeine Art von Käse runter?Ich beleg meine Brote immer mit Putenbrust und darüber schmier ich mir etwas Hüttenkäse (hast du den schonmal probiert?).
Ansonsten gibt es doch Aufstriche mit 0,2% Fett wenn ich mich nicht irre.
Lachsschinken ist optimal. Wenig Fett, keine Kohlenhydrate.
Mein Problem ist das ich nach einer Weile etwas anderes brauche.
Da gäbe es ne Endlosliste!
Käse ist dir zu trocken ??
Streich dir was drunter
- Es gibt fast jeden Aufstrich als LOW-FETT Variante
- Philladelphia leicht ab 0,2%
- Exquisa ab 0,2 %
- Cottage Cheese in unzähligen Sorten und Fettstufen ( 0,1% - 4,4% Fett )
- Light Streichkäse ab 5 % Fett
- Thunfischaufstrich selbstgemacht mit Quark oder Joghurt
- Bohnenmus ( Bohnen selbst pürieren )
- Linsenmus ( Linsen selbst pürieren )
Zum beißen :
- Putenschinken
- Lachsschinken
- Toastschinken
- Saunaschinken
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Das schmeckt dir alles nicht ???
Nimm Magerquark und verfeiner ihn Dir selbst !
Gibts sogar ein Thema drüber hier im Forum !
Mahlzeit !!
quark, quark und quark, wahlweise exquisa 0,2 %
beides ausgezeichnete butterersatzmittel
quark va, falls was süßes aufs brot soll, frischkäse eher, falls was deftiges mit drauf soll
auch gut: brötchen mit einem spiegelei drinn
Klasse für zwischendurch ist auch einfach En Baguette aufgeschnitten --> Käse drup --> Thunfisch-Quarkgeschmisch drup --> bischen würzen, je nach Geschmack, un rein damit
