Hallo,
wollte mal wissen ob ihr überhaupt Zink Tabletten regelmäßig benutzt??
Wenn ja welche???
Benutze selbst immer 1 Tablette ca. 1 Stunde vor dem Schlafen gehen, und habe keine festen, wechsle immer den Anbieter.
Ich hab welche von
Body-Attack. Da kosten 90 Stück glaub 10 Euro, also der Preis ist ganz ok. Sind 50 mg.
Ich nehme immer eine Dose, also 3 Monate und dann mache ich 1 Monat Pause. So einne liebe Frau in der Apo hatte mal zu mir gesagt mal ich solle alle paar Monate eine Pause machen und so mache ich das jetzt auch
Ich nehme immer Zinkorotat -POS von Ursapharm.
Wurden mir in der Apo empfohlen. (gegen Pickel)
Sie sind allerdings recht niedrig dosiert und enthalten pro Tablette nur 6,3 mg Zn. Davon habe ich täglich 4 Stk. genommen und auch nach einiger Zeit gute Resultate erziehlt. ( Pickel sind weniger geworden)
Werde jetzt auch erstmal mit der Einnahme pausieren , sehen wie sich das Hautbild entwickelt und ggf. wieder Zn supplementieren.
Zum Preis: Die Tabletten sind recht teuer fällt mir gerade auf, wenn ich mal mit anderen Herstellern vergleiche. Ich meine ich häe für 100 Stk. rund 20 Euro gezahlt. ( also insges. ca 600 mg Zn)
die habe ich in der wettkampfvorbereitung auch verwendet und bin der meinung, dass sich dadurch das schlechte hautbild (aufgrund einseitiger ernährung) verbessert hat.
habe vor dem schlafen gehen 2 St zudammen mit magnesium eingenommen
lg
nehme das zinc von NOW
250 tabl a 50mg für ca. 10 euronen
hatte vorher aus der apho unizink50 und davor zinkorotat.... war mir im verhältnis aber zu teuer
hersteller sollte egal sein, würde drauf achten das es Zinkchelat ist.
Persönlich hab ich zink von naturebesteurope..
Also seid ihr doch von Zink überzeugt ??
Ich erwäge auch meine Suplemente ( Whey, Malto )sinnvoll zu ergänzen.
Zink und
Glutamin wären eine OPTION
lg
ich nehme zink von abtei
das is zinkglucomat welches ebenfalls sehr gut is wie chelat.
steht bei hier auch auf der seite.... da is noch histadim oder sowas dabei was bei der aufnahme helfen soll... is relativ hoch dosiert mit 15 mg reicht bei 65 kg gewicht wohl locker aus
bringt dieses histadim was soll angeblich die aufnahme verbessern und ist es sinnvoll vitamin C noch zusätzlich gleichzeitig zunehmen???
ach ja das produkt gibts bei rossman für 5 € für 30 tabltten in der kleinen verpackung abr ich wollts erstma ausprobieren
ich nehme zink von abtei
das is zinkglucomat welches ebenfalls sehr gut is wie chelat.
7 mg Zinkgluconat entsprechen meines Wissens etwa 1 mg aufgenommenem Zink. Zinkchelat soll angeblich 1:1 aufgenommen werden, wobei ich dafür keine Quelle habe und was ich auch bezweifle.
Wo wir doch gerade beim Zink sind:
Ich hab ein Zinkchelat mit 100mg Zink und 5mg Mangan von KAL 100+.
Allerdings bin ich mir über den Einnahme Zeitpunkt etwas im unklaren. Lieber frühs oder abends ?
Cu Maddin