Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

habe heute beim lidl Pisazien gesehen! Ersten schmecken diese, aber da kommt noch 2. sind diese fette gut oder schlecht, oder sind pistazien zu empfehlen oder besser lassen?

100g Pistazien enthalten etwa: Ew: 21
KH: 17
Fe: 52
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Kcal: 614


mfg flöh

Wenn sie nicht geröstet und gesalzen sind, müssten sie eigentlich in Ordnung sein. Aber am besten wären wohl ungeröstete Walnüsse.

Sind ok, rund 70% der Fettsäuren sind einfach ungesättigt, die restlichen 30% sind in etwa gleich aufgeteilt auf gesättigte und mehrfach ungesättigte.