Bleib Konstruktiv oder lass es sein! Danke
Wer sagt das ein Zusmamenschluß erfolgt???? Wer redet davon das Molkenprotein und Casein sich bindet???? Der Körper pickt sich durch freisetzen der bestimmten Enzyme die unterschiedlichen Formen der benötigten Eiweiße raus.
http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/...nutr5.html
Da steht's ... 
Verstehst du eigentlich um was es jetz geht? Da steht nix mit Verbindung von Whey und Milch oder ich muss mir ne neue Brile besorgen. Es sei denn du meinst das hier :"Diese Versorgung erfolgt am effektivsten mit einem Proteinpräparat. Herkömmliches (Mehrkomponenten-) Proteinpulver oder gar natürliche Proteinquellen sind hierzu aber nur bedingt in der Lage. Der Grund dafür ist, daß diese nur langsam vom Körper verdaut werden und damit erst spät und zudem nur in geringer Menge zur Verfügung stehen. Damit sind sie für eine zügige Reparatur der Mikrotraumen ungeeignet."
Es geht hier aber um das mischen von Whey mit Milch.
Meine Problem: Da ich erst spät Abends trainieren kann, wollte ich fragen was ich am besten noch esse und nach dem Workout zu mir nehme. Ich habe überlegt, einen Shake bestehend aus 0,5g Whey pro kg Köpergewicht und 0,7g Traubenzucker pro kg Körpergewicht zu trinken.
Post-Workout = Whey
Und ach ja wie war das nochmal mit der Brille 
Ganz unten steht folgendes:
"Übrigens, wenn Sie an einer besonders schnellen Bereitstellung der Whey-Proteine interessiert sind, so sollten Sie diese mit Wasser und nicht mit Milch anrühren. Das langsamere Milchprotein und der Fettanteil verzögern ansonsten den Zeitpunkt der Verfügbarkeit."
Jetz habs ichs auch gelesen. Mein Firefox hat das untere drittel der Seite irgendwie nicht angezeigt. Ja da steht was jeder predigt! Da steht nicht warum es angeblich so sein sollte. Und mit der Begründung "Das langsamere Milchprotein und der Fettanteil verzögern ansonsten den Zeitpunkt der Verfügbarkeit" gebe ich mich nicht zufrieden. Da liegt der Hund begraben.
Hallo Leute!
Danke für die vielen Antworten und Jungs, macht euch doch nicht immer so einen Stress. Jeder Körper reagiert anders und jeder möchte seine Erfahrungen und Erkenntnisse gerne bekannt geben.
@ bomba: Ich finde deine Aussage sehr nützlich, danke. Wie lange ist denn dieses Zeitfenster von dem du gesprochen hast? Ich habe gehört so ca. 1-1 1/2 Stunden. Stimmt es wirklich das der Körper die Nährstoffe dann direkt verwertet? Ich dachte das wäre nur ein Mythos.
Gruß Rocko
Das Zeitfenster ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Bei dem einem 30 Minuten; bei den Anderen 2 Stunden. Abhängig von deinem Stoffewechsel!
Dextrose-Zucker-Insulinausstoß.. und was soll in die Zellen?Alles-nur nach Möglichkeit kein Fett...
Gruß
M-TOP
Bomba, genau wissen kann es keiner von uns. wir müssen jeder unsere meinung aus einer vielzahl von berichten bilden. man hört dies und man liest das. letztendlich vertreten wir dann das was für uns logischer erscheint.
hier mal ein bericht wo es folgendermaßen beschrieben ist:
Casein hat die Eigenschaft, dass es im Magen gerinnt12. Hierdurch werden andere Proteinarten, welche sich zur selben Zeit im Magen befinden, auch langsamer verdaut. Wenn man sich vorstellt wie es wäre durch eine Wanne voll Teer zu laufen, kommt man zu dem Schluss, das man recht langsam voran kommen würde. Casein macht das selbe mit dem Whey und anderen Proteinsorten. Man kann sich Casein als eine art bindendes Gel vorstellen.