Hallo,
hätte mal gern nach eurer meinung gefragt bezüglich eines Proteinsshakes vor dem Schlafen Gehen
Würdet ihr ein 4 Komponenten-Eiweiss wie z.B. Hypro 85 von
AllStars oder ein "normales" Casein bevorzugen?
Oder habt ihr mit anderen gute erfahrungen gemacht
Danke für eure Antworten
Paz
quark + fett in form von leinöl oder walnüssen evtl rosinen
meint ihr, quark anstatt von shake?
oder dazu?
thx
ja, entweder anstatt des protein shakes oder aber du machst dir einen shake aus quark.
250g magerquark
200ml wasser
20g walnüsse / oder 1el öl
für den geschmack tu ich zur zeit immer noch ein paar erdbeeren rein....
gruß
wenn schon nen shake dann aber casein mit ca 2 esslöffeln erdnussbutter
@manu121
haste die quelle aus der flex oder woher?
Halte es wie Frank Leone nur das ich statt Obst für den Geschmack Proteinpulver 30-40g nehme.
Mit Straciatelle schmeckts mir am besten.
@manu121
haste die quelle aus der flex oder woher?
richtig
@Nackeneddi
welches Protein verwendest du dann? auch ein casein?
@manu 121
wusst ich doch
hast du es auch schon getestet
als ich abends 2 teelöffel erdnussbutter (alnatura) zum shake genommen habe, habe ich eventuell was speck angesetzt
oder meinste das kam woanders her?
nehme wie gesagt das hypro 85 von
AllStars,
kann mir jemand sagen, warum das nicht so zu empfehlen ist,
gibt es dafür einen speziellen grund
thx
