Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hey Thomas ,

Weiß ich noch nicht genau. Momentan merke ich einfach ,dass vieles sich noch sehr "trocken" anfühlt und nicht so ganz geschmeidig läuft.
Man muss auch mal was Neues ausprobieren.

viele Grüße

gibt es eig in der aufbauphase einen neuen trainingsplan oder bleibt es bei dem vierersplit einma die woche??

Hey Manu ,

Erstmal bleibt es bei dem 4-Split. Wie gesagt spüre ich ,dass ich noch ein wenig Zeit brauche. Die Intensität kann man auch hier steigern.

viele Grüße