Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Es klingt wie ein Märchen: Sie schlafen und Ihr Körper baut nach und nach die Fettdepots ab. Möglich machen soll dies eine neue Diät, die ganz gezielt die Kraft der Hormone und der Bio-Rhythmen fürs Abnehmen nutzt. Experten entwickelten eine hoch wirksame Insulin-Trennkost, die vor allem den Schlaf als längste Fettverbrennungsphase effektiv ins Spiel bringt. Kraft- und Ausdauertraining sowie ein bewegungsreicher Alltag dienen dabei als ideale Ergänzung des Schlank-im-Schlaf-Prinzips. Doch für wen eignet sich diese Diät überhaupt? Wie schnell stellen sich die Erfolge wirklich ein?

AKTE 07 mit erstaunlichen Ergebnissen.

Falls es einer gesehen hat, erinnert er sich sicher noch daran das der Dr. meinte es wäre kein Problem. Er meinte man bräuchte nur 3x am Tag essen. Morgens einen Kohlehydrateboost aber alles ohne Milch zu geniessen ist, da diese die Fettdepots verschliesst. Eine Frau hat z.B. 6x Brötchenhälften mit Nutela gegessen. Dadurch das der Insulinspiegel manipuliert würde, könne man viel mehr Fett verbrennen. Gegen Mittag, Mahlzeit Nr. 2 kann nahezu alles gegessen werden. Am Abend, Mahlzeit Nr. 3 wenig Carbo Hydrates und mehr Eiweiss.

Was meinen die Experten hier dazu???? Kennt einer diesen Dr. und ist das so effektiv wie es beschrieben wird?

RALPH

sorry, aber das ist ein alter hut!!!

und ich sage es immer und immer wieder aber mir will da so keiner richtig zuhören: erklär mir doch mal einer den unterschied zwischen EFFEKTIV und EFFIZIENT. wenn jemandem das gelingt, der kann auch erklären warum das funktioniert. selbst namhafte verlage sind offenbar nicht immer in der lage bücher ans tageslicht zu bringen die diese beiden begriffe richtig verwenden!

alles (fettabbau) funktioniert wie immer nur unter der prämisse eines kaloriendefizits!

insulin ist eine "fettstoffwechselbremse" also muss der insulinspiegel abends schön unten bleiben. und es ist nun mal so, dass der körper in der ruhephse (auch und "gerade" nachts) ca. 90% seiner energie aus dem fettgewebe gewinnt. daher ist diese art sehr effizient.

ein leichtes aerobes training ist ebenso effizienter zum fettabbau als ein hochintensives (intervalltraining), wohingegen das hochintensive (intervalltraining) weitaus effektiver ist!

allet kloä?

Ich bin zwar kein Experte aber generell halte ich von solchen Wunderdiäten nicht besonders viel bzw. auch nicht mehr als von einer herkömmlichen Diät.
Im Endeffekt läuft doch sowieso alles auf ein Kcal-Defizit hinaus.

Ja, ich bin beim Zappen heute morgen drauf gestoßen, habe aber nicht alles mitbekommen. Und Ja!!! Ich schäme mich dafür, dass ich Sat1-Frühstücksfernseh gesehen habe

Ich denke, dass diese Diät prinzipiell genauso wirkt, wie jede andere und zwar mit dem von Philipp schon beschriebenem Kaloriendefizit.
Ob die Diät wie sie dort gemacht wird längerfristig erfolgreich und vorallem "gesund" ist, wage ich zu bezweifeln.

Aber eine Diät bzw. die Bücher müssen sich ja verkaufen und wer (der sich mit Ernährung nicht wirklich befasst) kann einer Diät, wo man morgens 8 Brötchenhälten mit Nutella essen kann und trotzdem abnimmt, schon den Rücken zukehren?!

Grüße
Sly

schön gesagt ...sehe ich absolut identisch...ich gehöre zu den effektiven Johnnys....man will ja schließlich alle Waffen einsetzen, die man hat.

Zur Diät...noja, schon mal ein schöner Schritt in die richtige Richtung, für den gemeinen, dicken Deutschen, der keinen Sport treibt - reduziert ihm die Carbs am Abend!!!

...was ich aber nicht verstehe ist, warum verschließt Milch die Fettdepots , desweiteren hasse ich Leute die über Insulin im TV labbern und nix weiter dazu sagen...Insulin ist der Feind - PUNKT. Wer Insulin sagt, muss auch Glucagon sagen. Irgendwie ne Art Haysche Trennkost mit Carbreduzierung am Abend. Wie gesagt, fürs fette Germany passts schon.

Meine Lieblingsdiät Bücher sind immer noch Strunz und die Metabole. Motivierend, logisch und interessant erklärt und ein feiner und richtiger Einstieg in dei Nutrition World....

Das sollte doch eigentlich als Antwort genügen.

Eine "Schlank im Schlaf"-Diät ist nur erfolgreich, wenn man das Essen verschläft. Insbesondere, wenn es aus Nutellabroten besteht.

Ach ja, und Milch verschließt die Fettdepots, indem sie sich wie eine klebrige, glitschige Masse auf die Fettzellen legt.

http://www.sat1.de/ratgeber_magazine/akt...ent/21752/

Ausgangstüren? Fünf Stunden?

NUR zwei Gläser?!
Fernsehen ist was schreckliches...

Herrgott, das ist ja sogar noch furchtbarer, als ich befürchtet hatte!

Einigen Sendungen sollten das selbstgegebene Prädikat "investigativer Journalismus" aberkannt werden.

Ich weiß schon, warum ich keinen Fernseher mehr besitze...