Ich frage mich ob man sich bei Supps auf die Angaben über die Inhaltsstoffe überhaupt verlassen kann.
Also ob es passieren kann dass ein Produkt was als z.B. Creatinmonohydrat oder Arginin Pulver verkauft wird, eigentlich nur Milchzucker ist?
Werden die Inhaltsstoffe von unabhängigen Quellen geprüft?
Bei solchen Supps ist es vor allem wichtig, daß du sie von seriösen Anbietern abnimmst.
BMS ist sicherlich ein Marktführer, da kannst du sicher sein, daß auch drinnen ist was draufsteht.
Über Ebay und solche Sachen würd ich vorsichtig sein und die Hersteller genau checken ... es gibt da immer minderwärtige, überteuerte Produkte die das Geld nicht wert sind !!
Besonders skeptisch bin ich immer bei Eigenmarken von Online-Shops.
Ich bin auf der suche nach günstigem Arginin Pulver, weil ich die Kapseln immer ziemlich teuer finde. Ich hab jetzt 500gr Arginin Pulver für 30 euro gefunden. Hört sich natürlich gut an. Aber ob die Qualität auch stimmt...
Wie ist denn der Unterschied zwischen Arginin in Nahrungsmitteln oder Shakes, oder in freier/purer Form?
Du könntest es ja auch natürlich aufnehmen:
Arginin kommt in fast allen Proteinen vor. Als Beispiel hier der Arginingehalt einiger Lebensmittel je 100 Gramm:
Erdnüsse 3,46 g
Weizenkeime 2,25 g
Sojabohnen 2,20 g
Haselnüsse 2,03 g
Garnelen 1,74 g
Hammelfleisch 1,40 g
Hühnerfleisch 1,35 g
Thunfisch 1,25 g
Walnüsse 1,14 g
Haferflocken 0,87 g
1 mittelgroßes Hühnerei 0,45 g ...
... oder du benutzt so wie ich ein hochwertiges Proteinpulver (Protein 80 von
BMS) das folgende Werte aufweist:
Aminosäurenbilanz pro 100 g Protein
essentielle Aminosäuren
L-Isoleucin 5,49 g
L-Leucin 10,18 g
L-Lysin 8,06 g
L-Methionin 2,82 g
L-Phenylalanin 4,45 g
L-Threonin 5,57 g
L-Tryptophan 1,60 g
L-Valin 6,08 g
semi-essentielle und andere Aminosäuren
L-Arginin 3,54 g
L-Cystin 1,59 g
L-Histidin 2,52 g
L-Tyrosin 4,22 g
L-Alanin 4,47 g
L-Asparginsäure 8,70 g
L-Glutaminsäure 19,18 g
L-Glycin 2,26 g
L-Prolin 8,69 g
L-Serin 5,90 g
Da solltest du dann bestens versorgt sein !!
in den meisten in der BRD *frei* verkäuflichen SUPP`s is schon das drin was draufsteht = da es immer mal wieder unangemeldete TEST´s gibt...
jedoch kommt es auch immer mal wieder VOR das es eben gepanscht ist und zudem gibt es gerade über ebay auch sehr viele Plagiate auf dem Markt eben Produkte welche Vorgeben von z.B.:
BMS zu sein = jedoch Fälschungen sind... und da is dann NICHT enthalten was drauf steht = ebenso gibt es einige dubiose Online Shop´s (besonder´s aus dem OST Europäischen Ländern) welche NICHT immer ganz alles erläuern...
Ich habe mir mal solche "No-Name" Kreatinkapseln in einem Onlineshop gekauft. (8 oder 9 Euro für 200 Stk.à 700mg)
Habe sie dann angeangen zu nehmen, ganz normal mit Ladephase und natürlich auch entsprechend getrunken etc.
Kann nur sagen ich habe davon NICHTS gemerkt , außer dass ich tierisch Pickel im Gesicht bekommen habe...
Seit dem bin ich was solche Billigprodukte angeht auch eher skeptisch geworden. Dann lieber den ein oder anderen Euro mehr ausgeben.