Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hi

@ naseweiss: Ich nehm schon dextrose zu mir, hab es nur vergessen hinzu zu schreiben.

Das was da unten steht ess ich jetzt fast 6 Monate nur das eben mal eine Mahlzeit ausfällt.
Seis weil ich in der Arbeit keine Zeit hab oder sonst was.
aber im großen und ganzen ess ich das jeden Tag.

@Manu121: Geht es am abend nur um den Zucker oder um was anderes auch? Ich ess diese Joghurts eigentlich nur damit der Quark besser schmeckt und leicht runter geht.

mfg
Lurig

es geht eig nur um den einfach zucker der grad über die nacht ziemlich ansetzt auserdem würde ich die haferflocken auf ca 80g reduzieren dafür aber die quarkmenge um weitere 250g anheben


viele grüße

ok Danke