Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

ich hätte mal ne frage,

rudern am kabelzug ist es für rückenbreite oder rückentiefe...
in den übungsverzeichnis ist es für die rückentiefe aber beim training spüre ich mehr die rückenbreite !!!

was könnte es sein oder kommt es mir nur so vor?

Na ja, aufgrund der Tatsache, daß der Lat ein recht großer Muskel ist, und er beim Rudern natürlich beteiligt ist wird man ihn auch eher spühren als den inneren Rücken, aber die Übung ist schon definitiv für die Tiefe gedacht.
Je weiter Du die Stange jedoch außen greifst, desto mehr wird auch der äußere Lat. mit beansprucht- aus meiner Erfahrung

Das kommt darauf an wie Du greifst. Wenn Du eng im Untergriff fasst, dann geht Rudern mehr auf den Lat, wenn Du weit im Obergriff fasst, geht es mehr auf den mittleren Rücken.

Sly