Hallo,
da ich ab morgen auflade für den Wettkampf bis Samstag mit reichlich Ananas und Reis und bisschen Pute, wollte ich fragen, ob auch kurzkettige KH erlaubt sind.
Würde gern ein paar Jelly Bellys verspeisen.
Gibt Leute die sowas essen, aber nicht jeder verträgt es.
Wenn Du meine persönliche Meinung wissen willst, so würde ich Zucker und stark zuckerhaltige Sachen nur am Wettkampftag verzehren und mich an den andern Ladetagen auf langkettige Kohlenhydrate verlassen, als Reis und Ananas.
Ach ja, kriegen wir eigentlich Bilder nach dem Wochenende zu sehen?
Wie ist es dann mit Ananas? Sind das keine kurzkettigen KH?
Ich hoffe Bilder gibt es, ich denke der Delgu-Günter wird auch welche machen aber ich geb dem Pulverwilli ne Kamera in die hand.
Ananas schon, deshalb sollte Du damit ja auch sehr, sehr sparsam sein. Zudem hat Fructose hat eine recht geringe Wirkung auf den Blutzuckerspiegel, das ist was völlig anderes als Zucker.
Also ich hatte 500g Ananas, 550g Reis und 200g Pute eingeplant.
Meinst du, das ist zu viel Ananas? Habe auch was von einer entwässernden Wirkung von Ananas gelesen...
Ist zuviel. Reduzier mal auf die Hälfte.
Alles klar...ich frage mich dann aber warum das in deinem Plan steht.
Weil das dort mit dem Salz auch anders steht, als Du es machst
Ok, verstehe, danke. Werde es dann mal mit 250-300g Ananas versuchen.