Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich hab das Prob. das mir seit einiger Zeit immer mal wieder ein bisserl die re Schulter weh tut.
Nun ist es heute nachm Brust/Schulter/Trizeps-Train besonders stark.

Die Stelle ist auf dem Schultergelenk, wenn man das Schlüsselbein zur Schulter hoch fährt, der "höchste" Punkt der Schulter, so ein kleiner, ich denke mal knöcherner Knubbel. Schmerzt auch mehr, wenn ich den Muskel anspanne. Bewegung tut auch weh.
Was in drei Teufels Namen ist das?

Ist super unangenehm und ich hab keine Lust auf ne Train-Pause (wenns nicht sein muss)
Hat jemand von den "Fachfrauen" ;-) hier Ahnung?
THX

Es könnte eine Überlastung des AC-Gelenks (Acromio-Clavicular oder Schultereckgelenk) sein.
Ist bei Bodybuildern nicht selten. Reverse Butterfly könnte etwas helfen, da es den Druck von diesem Gelenk etwas wegnimmt.

Hatte nun letzte Nacht Dienst, ist dadurch natürlich nicht besser geworden.
Gerade aufgewacht, tut höllisch weh.
Wenn ich den Kopf zur li Seite kippe und leicht eindrehe oder die Schulter einfach nach unten ziehe oder sie nach hinten im Kreis drehe.
So ein Mist.
Werd mich wohl gleich auf zum Ortophäden machen. Fuck. Also kein Train heute.
Und das nach 4 Std. schlaf nach der Nachtschicht.