Hallo
Bin gerade eben aus dem krankenhaus zurück und habe eine gaumennahtsprengung hinter mir.Das schlimme dabei ist ich darf nur suppe löffeln und 6 wochen kein sport machen.
Das bringt meine diät durcheinander und alles was ich bis jetzt aufgebaut habe zerfällt.Ich bin so depremiert oder habt ihr net ne lösung wat ich tun kann um wenigstens die diät bei laune zu halten mit suppe??
Wäre euch sehr verbunden.Danke
Krümel
Ich würde genau das machen was der Doc gesagt hat.
6 Wochen sind in unserem Sport garnichts.
HI
Echt da bin ich aber was erleichtert trotzdem werde ich ja zunehmen durch die kraftbrühe die ich essen muss da die ja viel fett und kcal enthält.
Wie sieht dat eigentlich mit denn supps aus einfach die shaks weiernhemen also nach dem aufstehen en whey shake oder denn weglassen??
Danke euch
Krümel
Es gibt keinen Grund, nun zu resignieren. Den Wheyshake auf jeden Fall weiternehmen. Und auch die Ernährung beibehalten, nur halt zum Beispiel auf Quark mit Milch und Haferflocken im Mixer zerhäckselt umsteigen. Die fette Brühe mußt Du nicht trinken, das ist Quatsch, macht aber auch pro Liter noch nicht mal 100 kcal aus.
Nur zunehmen solltest Du in der Zeit ohne Training nicht.
Hi
Erstmal danke für eure hilfe.
Das is en guter tipp naseweiss wäre selbst nicht draufgekomen.
Was bin ich froh das es so en tolles forum gibt wo einem geholfen wird.
Danke
Krümel
Also ich würde das mit dem Eiweiß nicht so unkritisch sehen, auch mit der Milch nicht. Das kann sehr schöne Entzündungen verursachen.
Also ich würde das mit dem Eiweiß nicht so unkritisch sehen, auch mit der Milch nicht. Das kann sehr schöne Entzündungen verursachen.
das sehe ich auch so. der doc hat sich sicher was dabei gedacht, wenn er dir suppe verschreibt. schau, ich hab mich auch einmal super schwer verletzt, war damals super gut drauf, so gut wie nie zuvor und stand vor einer weltmeisterschaft. die folge dieser verletzung eine op, 3 monate kein training, arm eingebunden. nach 6 monate konnte ich wieder so halbwegs schmerzfrei trainiieren....einige monate später war ich besser denn je.
krümel 6 wochen sind gar nichts. hast du schon mal was vom sog. memory-effekt der muskelzellen was gehört. soll lt. studien mind. 2 jahre halten. sprich die muskeln erreichen viel schneller wieder die form und größe, die du vor der verletzung oder sonst was gehabt hast.
6 wochen sind gar nichts. danach gehst du einfach noch konzentrierter an die sache ran und dann wirst sicher noch viel besser werden.
kopf hoch und iss mal lieber deine suppe. in 2-3 wochen kannst mal an die shakes mit wasser usw denken. frag aber vorher deinen doc., sonst dauert die heilung viell. noch länger und das zahlt sich wohl nicht aus, oder?
lg. sledge
Hallo
Danke für eure zahlreichen antworten und tipps,dann werde ich mal auf denn guten onkel doc hören und meine suppe löffeln
was mir nicht leicht fällt da die suppe sehr viel kalorien und fett beinhaltet da ich ja imoment diät eigentlich halte. Ich hoffe mal das ich nächste woche wieder was feste kost zu mir nehmen darf.Naja da macht man nix
Danke an euch nochmal
Viele Grüße Krümel
mach dir mal nicht so viele gedanken, zudem wirst du eher abnehmen als zunehmen!
hatte mir von 1 1/2 jahren den fuß gebrochen, habe 12kg abgenommen und mit 72kg wieder angefagen, aber in der reha, da gabs geräte, glaube die waren aus dem mittelalter!
bei der untersuchung sagte der arzt ich solle mit meinem hausarzt sprechen, da ich so viel abgenommen hätte, er dachte ich falle in eine essstörung
hab ihm dann gesagt das ich nur gescheit esse um durch das viele bettlegen nicht kugelrund zu werden, der aufbau nach der genehsung des fusses ging schön flott!
also, keine sorge, zudem bisste erst 16, da bleibt noch zeit!!!
Och mäno ich glaub ich kriege alzheimer
hab eben gesehn das ich denn thread schonmal aufgemacht hatte
SORRY leute und danke noch ens für die ganzen tipps.