Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Habe heute jemanden gesehen, der hat auf einer 60-70 Grad steilen Schrägbank gedrückt. Habe mich gefragt, ob das hauptsächlich die obere Brust oder die Schultern beansprucht.
Hätte es selber getestet für mich, war aber schon durch mit Kniebeugen und Curls.

Moin,

ja, das geht auf beide Muskeln. Auf den oberen Faseranteil des Brustmuskels, und auf den vorderen Anteil des deltoideus (Schultermuskel).

mfG

Danke für die Antwort. Wird bei einer so steilen Stellung nicht auch die Seitliche Schulter trainiert?

Natürlich wird sie auch traniert, aber nicht in dem Maße wie bei Seitheben oder ähnlichem. So eine steile Stellung ist auch eigentlich nichts anders, als würde man sich beim Reißen etwas weit zurück lehnen.