Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Sind Rühreier eine gute Quelle für Eiweiß? Ich mach mir nach dem Training ein Rührei aus zwei Eiern. Kann mir jemand die Nährwerte von einem Ei sagen?

Ergebnisse 1 - 10 von ungefähr 1.200.000 für nährwert ei:
http://www.google.de/search?hl=de&q=n%C3...uche&meta=

die biologische wertigkeit von eiklar liegt bei 100, was einem richtwert entspricht.

ich konnte es mir jetzt nicht verkneifen..... : ZWEI eier ???

Wird ma nicht so frech

2 Eier (?!) als Postworkout Meal finde ich etwas winzig!!
Bringen dir ja gerade mal ca. 14g Protein und 12g Fett...und keine KH nach dem Train?? Machst du AD oder isst du immer so??