Hi Sledge,
habe mal eine Frage an dich: Betreibst du Cardio ? Wenn ja, wieviel ? Ich bekomme bei 95kg schon manchmal Schmerzen an den Füßen wegen dem Gewicht. Wie klappt das bei dir?
ich habe exakt deine Größe.
viele grüße
Hi Sledge,
habe mal eine Frage an dich: Betreibst du Cardio ? Wenn ja, wieviel ? Ich bekomme bei 95kg schon manchmal Schmerzen an den Füßen wegen dem Gewicht. Wie klappt das bei dir?
ich habe exakt deine Größe.
viele grüße
you made my day.
Hi Sledge,
habe mal eine Frage an dich: Betreibst du Cardio ? Wenn ja, wieviel ? Ich bekomme bei 95kg schon manchmal Schmerzen an den Füßen wegen dem Gewicht. Wie klappt das bei dir?
ich habe exakt deine Größe.
viele grüße
hi!
in der diät immer...in der offseason nicht so regelmäßig. da bin ich ganz ehrlich.
grundsätzlich hab ich mit dem gewicht und den füßen kein problem. bin es ja gwöhnt, weil ich in der arbeit auch viel auf den beinen bin.
kann mir nicht vorstellen, dass dir 95 kg auf 183 cm probleme bereiten.
welche art von schmerzen hast du?
liebe grüße sledge
Genial Mario, die Bilder sind der Hammer, ich freu mich schon aufs Endergebnis. Wie ich gelesen habe bist du auf der body-extreme in Frankfurt, da das von Darmstadt nur ein Katzensprung ist, würde ich mich freuen, dich dort mal "Live" zu treffen
PS: Hast du Sonnenbrand? Sieht auf den Bildern irgendwie so aus
danke krümel und davinci!
solche einträge freuen und motivieren natürlich sehr, denn selbst sehe ich den fortschritt nicht mehr so wie ihr......oft kommt es mir vor, als ob ich am stand treten würd.
lg. sledge
Naja bei 201 cm Körperlänge würde ich nicht sagen Krümmel
aber vielleicht Stängel ^^
Aber trotzdem viel Erfolg.
MfG
danke krümel und davinci!
solche einträge freuen und motivieren natürlich sehr, denn selbst sehe ich den fortschritt nicht mehr so wie ihr......oft kommt es mir vor, als ob ich am stand treten würd.
lg. sledge
Naja bei 201 cm Körperlänge würde ich nicht sagen Krümmel
aber vielleicht Stängel ^^
Aber trotzdem viel Erfolg.
MfG
man ist das ein witziger nickname bei 201 cm. 
Ein Hallo an Euch alle hier!
Es ist der Zeitpunkt gekommen, um euch mal einen kurzen Eindruck von meiner dzt. Form zu zeigen. Eigentlich wollte ich noch zuwarten, aber Erik sagte es sieht brutal aus und ich soll es euch nicht vorenthalten. Nun gut.
Das geile an der Sache ist, dass Erik am Montag die kcal erst erhöht hat und morgen schon wieder erhöht. (vorher ca. 3700 kcal, dann 4500 kcal und ab morgen 5000 kcal)
Aber noch besser ist, dass ich heute ein erlaubtes Fressen hab. Erik hat mir einen Fresstag angeordnet um mind. 2 kg bis morgen zu machen. 1-2 Pizza, Nudeln und sonst alles was mir unterkommt. Man ist das Spitze...nach solanger harter Zeit. War gar nicht vorbereitet, hatte nur Huhn usw. im Kühlschrank. Im Supermarkt bin ich wie ein verwirrtes aufgescheuchtes Huhn herumgelaufen. Wußt gar nicht, was Einkaufen soll.
Außerdem darf ich bis auf weiteres kein Cardio mehr machen. So ein sch... und gerade jetzt wo ich gefallen daran gefunden habe.
So und jetzt das Foto von gestern. Aufgenommen nach dem Brusttraining vor dem Trizeps.
War eigentlich nur ein Spassfoto für mich, aber es zeigt halt wie gut Erik und ich in den letzten Wochen gearbeitet haben.
Seht selbst
Liebe Grüße aus Wien
Euer Sledge
sieht in klein auf den ersten blick aus wie rühl, ich glaub wegen der frisur
beeindruckende form... klasse
Das Bild ist nett.
Noch ein oder zwei Jahre, dann kommst du vielleicht an mich ran.
Im Ernst: dickes Kompliment, super geil, vorallem der PowerLook mit den Venen.
Danke für das Bild und genieße dein Essen.
