Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallo,
wollte mal wissen ob man ins Übertraining kommen kann wenn man bei einen 2er Split 3x die Woche mit TE1 Kniebeuge und in TE2 Kreuzheben macht???

Soll man die Waden im Höheren Wdhs bereich Trainieren oder angepasst an die andren Übungen??

Danke im Vorraus

Nö, habe einen 2er sogar 4 x die Woche gemacht, mit Kreuzheben und Kniebeugen drin. Ein Tag allerdings dann gestrecktes KH und Kniebeugen Multipresse. Was ist Übertraining???

bei den meisten leuten ist kreuzheben eher an anderen faktoren festzumachen als am training. bei dem plan kommst du jedenfalls ganz sicher nicht da rein.