13.09.2006, 22:04
BamBam schrieb:
Außerdem sollte man immer zuerst seine Ernährung perfektionieren. Wenn die nicht stimmt, dann nutzt eigentlich so gut wie kein Supplement irgendwas.
Einen Ernährungsplan stelle ich mit meinem Trainer im Gym zusammen. Das passt also schon. 
Und wie ist die Einnahme an Trainingsfreien Tagen? Reicht da eine Portion? Oder wie sollte man dort verfahren?