Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Bodybuilding-Forum von BamBams Corner > Training für Bodybuilding und Kraftsport > Klassisches Training > Periodiesierung
Normale Version: Periodiesierung
Du siehst gerade eine vereinfachte Darstellung unserer Inhalte. Normale Ansicht mit richtiger Formatierung.

Thadog86

19.04.2007, 09:05
Hallo,
wollte mal Fragen ob man bei einem Normalen 2er Split alle zwei Wochen wie Wdh ändern kann ähnlich wie beim HST 15, 10, 5 Wdh. oder sollte man besser einen Kompletten Zyklus mit den jeweiligen Wdh machen?

Muss dazu sagen dass dan aber jeder Satz bis zum MV gemacht wird, nicht wie beim HST System!

Wie Periodiesiert ihr?????

Gimli

19.04.2007, 09:59
Das kannst Du halten wie ein Dachdecker.

Übrigens solltest Du Dir eine Anmerkung von Schwarzenegger aus seinem Bodybuilding-Buch ans Herz legen:

Zitat:
"Was mir zum Vorteil gereichte, war die Tatsache, dass ich mein Training nicht allzusehr intellektualisierte[...]
Ich verstrickte mich nie in abstrakte Trainingsvorstellungen und wurde auch nicht von Bodybuilding-Prinzipien abgelenkt, für die mir die Erfahrung fehlte, sie richtig zu interpretieren. Ich quälte mich nicht mit Begriffen wie "Pre-Exhaustion" (Vorermüdung) herum, sondern ging ins Studio und trainierte hart, bis ich erschöpft war."

leo1989

19.04.2007, 13:54
http://www.bambamscorner.com/training/al...erung.html
Bodybuilding-Forum von BamBams Corner > Training für Bodybuilding und Kraftsport > Klassisches Training > Periodiesierung
Referenz-URLs