Hallo!
Ich habe ebenfalls dieses Forum neu entdeckt. Hier gibt es jede Menge Informationen......
Nun zu mir. Ich bin weiblich, 35 Jahre, 56 Kilo und würde sehr gerne mein Körperfett reduzieren.
Herzlich Wilkommen im Forum!
Viel wirds ja nicht zu reduzieren geben wenn du 170cm groß bist und 56kg hast 
LG,
Peter
Hallo!
Ich habe ebenfalls dieses Forum neu entdeckt. Hier gibt es jede Menge Informationen......
Nun zu mir. Ich bin weiblich, 35 Jahre, 56 Kilo und würde sehr gerne mein Körperfett reduzieren.
Ich trainiere momentan ca.2- 3 x Geräte (überwiegend Oberkörper) und laufe 3-4 x wöchentlich (Laufband) 45-60 Min.
Ich interessiere mich für die Metabole - Low Carb-Diät.
Werde mich diesbezüglich an die entsprechenden Foren wenden.
Nelly
guten morgen nelly!
anhand deiner wenigen daten, die du uns hier gibst, ist es schwer dir ausreichend zu helfen.
sag uns einmal genau, wie du so genau trainierst(nach plan oder ohne, cardio mit pulsmessung oder ohne usw), was du so am tag und wann isst, wie groß du bist. 56 kg kann bei 170 cm wenig sein, aber bei 160 cm sieht das schon wieder etwas anderst aus usw.
grüße aus wien von sledge
lg. mario
56 kg kann bei 170 cm wenig sein, aber bei 160 cm sieht das schon wieder etwas anderst aus usw.
Hi Sledge1!
die 170cm stehen bei Nelly im Profil ....
(die meisten Leute die ich kenne wären froh über solche Daten 
)
LG,
Peter
56 kg kann bei 170 cm wenig sein, aber bei 160 cm sieht das schon wieder etwas anderst aus usw.
Hi Sledge1!
die 170cm stehen bei Nelly im Profil ....
(die meisten Leute die ich kenne wären froh über solche Daten )
LG,
Peter
ups, hab ich nicht gesehen, sorry.
peter, da hast du völlig recht. mit diesen super eckdaten wird es schwer werden ihr diättechnisch zu helfen :-) viel fett wird sie wohl nicht haben, denke ich. aber abwarten was sie dazu sagt.
sonst alles ok bei dir?
lg. mario