Hallo leutz!!
Ich will ne diät machen und wollte wissen wie viel
EIWEIS
KOHLENHYDRATE
FETT
PRO Tag ich zu mir nehmen sollte
Ich wiege ca. 70 kg
und bin ca. 1,70 groß
Ich würde mich auf eine Antwort freuen
Ich wiege ca. 70 kg
und bin ca. 1,70 groß
Wieso denn eine Diät?
Ich wiege ca. 70 kg
und bin ca. 1,70 groß
Wieso denn eine Diät?
also wenn ich manche sehe, die auf Körpergröße-100 = Gewicht kommen, dann ist eine Diät teilweise echt sinnvoll.
Wieso bitte nur LowCarb oder LowFat? Das ist völlig beschränkt was immer in den deutschen Foren geschrieben wird.
Ich hatte mal eine P/C/F Ratio von 33%/33%/33% und bin sehr gut gefahren.
Wie alt bist du, wenn ich fragen darf?
Wieso bitte nur LowCarb oder LowFat? Das ist völlig beschränkt was immer in den deutschen Foren geschrieben wird.
Ich hatte mal eine P/C/F Ratio von 33%/33%/33% und bin sehr gut gefahren.
Wie alt bist du, wenn ich fragen darf?
wer lesen kann.....
Warrender schreibt nicht nur LC oder LF, sondern: LC, LF oder eben nur weniger kcal!
Also drei Varianten
Ach ganze drei Varianten? Mensch, dann ist das ja was völlig anderes.
War etwas zu voreilig. Entschuldige bitte mein unanständiges Verhalten!
Ach ganze drei Varianten? Mensch, dann ist das ja was völlig anderes.
War etwas zu voreilig. Entschuldige bitte mein unanständiges Verhalten!
ja hast recht!
da wären unbedingt noch follgende Diäten zu erwähnen, wie konnt ich das vergessen! 
# Ananas-Diät
# Apfelessig-Kur
# Atkins-Diät
# Ayurveda-Diät
# Blutgruppen-Diät
# BRIGITTE-Diät
# FDH - "Friss die Hälfte"
# Fit for Fun-Diät
# Fit for Life-Diät
# Formula-Diäten
# Hay'sche Trennkost
# Hollywood-Diät
# Kartoffel-Diät
# Low Fat 30
# Max-Planck-Diät
# Mayo-Diät
# Mayr-Kur
# Montignac-Methode
# Null-Diät
# Pfunds-Diät
# Reis-Diät
# Saftfasten
# Strunz-Diät
# Vollweib-Diät
# Weight-Watchers
# Zitronensaft-Kur
Ach ganze drei Varianten? Mensch, dann ist das ja was völlig anderes.
War etwas zu voreilig. Entschuldige bitte mein unanständiges Verhalten!
was sind das denn für töne.. sowas kenn ich leider nur von bbs... 
vielleicht äusserst du dich das nächste mal in nem anderen ton, auch wenn es natürlich noch andere diäten gibt ausser low-carb und low-fat. dennoch sind es die am meist verbreitesten und es ist nichts verkehrt diese weiterzuempfehlen.
EIWEIS // 1-2g pro kg
KOHLENHYDRATE // je nachdem ob du defi oder masse willst
FETT// 20-25g am Tag