Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

hallo!
wollte mal fragen wie es mit jeweils 2 mal in der woche ausdauer steht bei einem 5er split in der masse phase!
habe nämlich verschiedenes darüber gehört und mache mir sorgen das bei einem 30 minuten ausdauer training weniger masse aufgebaut werden kann

mfg euer greg

Bist du ekto-, endo- or mesomorph?

ganz ehrlich??
mesomorph wil jetzt nicht angeben aber ist so^^
habe einen eh schon viel grösseren brustkorb und grössere hände als die meisten die ich kenne ansonsten auch alles sehr gross als auf jedenfall mesomorph

Solange du im Kalorienüberschuss bist legst du an Masse zu.
Zur not ess halt an Cardiotagen ~300-500 Kcal mehr.

Ich kann sowas nicht mehr hören

kk danke^^

Ich kann sowas nicht mehr hören
[/quote]

Genau mein Gedanke