Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

alles klar, dann bedank ich mich mal für die ganzen antworten Smile

SchnuLLi88 schrieb:

Herzlich willkommen! Mal abgesehen davon, dass ich bei deinem gewicht noch kein creatin nehmen würde:

1. Optimiere deine Ernährung
2. Optimiere dein Training
3. Hol die wie schon gesagt n ordentliches mehrkomponenten protein
4. Glutamin brauchst nicht extra nehmen.. meiner Meinung nach stimmt das Preis - Leistungsverhältnis nicht.

Greetz und viel Erfolg!

Also ich weis nicht warum du solch eine Aussage tätigst.
Du hast auf 1cm Körpergröße 0,45kg und er hat auf 1cm Körpergröße 0,38kg also ihr seit beide untergewichtig.

Zum Supp ich benutz dieses zur Zeit + Kre-Alkalyn vom gleichen hersteller.
http://www.KeineWerbungBitte.de/Site/ind...lang=en_GB

maximus.. er fragte was er zwischendurch nehmen kann.. whey ist das wichtigste.. was noch sinn macht ist ein mehrkomponenteneiweiß z.B. auf der arbeit oder vorm schlafen gehen mit etwas öl! Untergewichtig?? Schon mal 90 kg trocken gesehen? Wink

Und dazu muss ich sagen, ich habe auch noch kein crea genommen.. warte bis ich stagniere..

Viele Grüße Smile

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