Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich nehme Lachsölkapseln mit 10g pro Tag recht hochdosiert und frage mich, ob die Schwermetallbelastung langfristig nicht zu hoch dadurch wird. Auf den Kapseln, die ich habe, steht nichts von Molekulardestillation zur Reinigung des Lachsöls, also gehe ich mal davon aus, dass sie nicht molekulardestilliert sind. In einem Test (find ihn leider nimmer) von einem Institut wurde zwar bei den meisten Lachsölpräparaten festgestellt, dass die Schwermetallbelastung sich im Rahmen hält, allerdings ausgehend von einer "empfohlenen" täglichen Einnahmemenge (müssten 1-2g gewesen sein).

Momentan zahl ich für mein Lachsöl rund 20 Euro pro Monat, für molekulardestillierte würde ich rund 32 Euro pro Monat zahlen. Die Frage ist - macht das Sinn, in Anbetracht der hochdosierten Einnahme? Wenn ja, sind 12 Euro mehr pro Monat für mich überhaupt kein Thema.

Also ich bin mir nicht ganz sicher, aber ich meine auch, dass die Shcwermetallbelastung in Lachsölkapseln sehr gering ist ganz anders als bei Fisch selbst.

Ich such den Artikel nochmal für dich kann aber etwas dauern.

Warum nimmst du denn eigentlich diese Menge?

Sly

Das wär sehr nett, danke!

10g Lachsöl ergeben 1,8g EPA und 1,2g DHA bei meinen jetzigen Kapseln, das empfinde ich nicht als übermäßig viel.

Wie gesagt kann dauern, das stand in der Sportrevue und ich hab den Ordner gerade nem Freund ausgeliehen.

Kein Problem, meine momentanen Lachsölvorräte reichen noch für 3 Wochen

Also ich hab bisher noch nie davon gelesen das im Lachsöl die Schwermetallbelastung zu hoch sein soll.

Wo du da eher aufpassen musst:

Muscheln und irgendwelche Krebssorten. Bei Thunfisch kann es da auch zu hohen Werten kommen aber das hängt etwas vom Fanggebiet ab (welche schlecht sind kann ich leider nicht sagen).

Wenn du mit deinem bisherigen Produkt zufrieden bist und das sonst auch gut ist würd ich dabei bleiben, molekulardestilliertes Lachsöl halte ich da schon für Geldverschwendung.