Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

also meine mutter(!) hat mich vorhin darüber aufgeklärt dass ich viel schlauer essen könnte wenn ich nämlich verschiedene nahrungsmittel kombinieren würde hätten die plötzlich einen viel höheren eiweisgehalt als getrennt mh??? was sagt ihr dazu? un was kombiniert ihr dementsprechend
gruß moritz

1+1 =3 Nö, das geht nicht. Einen höheren Eiweissgehalt wirst Du nicht bei der Kombination haben als wenn Du beide Eiweißquellen nacheinander im Abstand von mehreren Stunden ist.

Aber die Wertigkeit lässt sich erhöhen, da teils fehlende Aminos der einen Quelle die andere Quelle aufwerten. Z.B. Kartoffeln und Ei.

achso achso es geht nur um die wertigkeit...... dankeschön