Hi leute
Mich würde interessieren was ihr glaubt, was schwerer ist, zu oder abnehmen?
Ich glaub das etwas aufzubauen immer schwerer ist, als etwas zu zerstören. Und beim Abnehmen, muss man im prinzip nur weniger essen, und viel kalorien verbrennen.
Was sagt ihr dazu?
Ja, da würde ich dir generell Recht geben, dass Aufbau schwerer ist als der Abbau von Fett, aber das kommt auch immer darauf an wie lange Du schon trainierst.
Grüße Sly
Ja, da würde ich dir generell Recht geben, dass Aufbau schwerer ist als der Abbau von Fett, aber das kommt auch immer darauf an wie lange Du schon trainierst.
Grüße Sly
Nööö Fettaufbau geht ganz fix 
Ich sag mal, jeder Körpertyp eben sein Problem.
Der Unterschied liegt wohl darin, dass den Übergewichtigen so viele Produkte zur Verfügung stehen dass er selber nicht mehr den Überblick hat.
Der Ekto-(also die 1%von allen die behaupten sie seien Ekto) die haben mit bestimmheit ein hartes Los gezogen.
Sorry ich meinte natürlich den Aufbau von Muskelmasse nicht von Fett. Falls das falsch verstanden wurde. Also sicherlich spielt der Körpertyp da auch eine wichtige Rolle, und wie gesagt auch der Trainingsstand, aber ich denke doch, dass der Fettverlust schnellen von Statten geht.
Für mich persöhnlich ganz klar das Zunehmen. Ist schon frustriernd, wenn man bei 4500~5000 Kcal nichtmal an Fett zulegt.
Mfg
4500-5000kcal ist das dien ernst
???stellst du vllt mal dein ep rein??
viele grüße
es ist genauso schwer qualitativ aufzubauen, wie abzunehmen ohne (viel) Muskelmasse zu verlieren.
und es ist genauso leicht fett zu werden, wie sich runterzuhungern. einfach viel oder nichts futtern, wobei letzteres eben mehr schmerzt.
aber guter aufbau und gute diät sind beide nicht ganz leicht zu machen, wobei ich leicht dazu tendiere, dass die diät etwas einfacher sein dürfte. mit salaten und gemüse kann man hier den Hunger gut übergehen.
Sorry ich meinte natürlich den Aufbau von Muskelmasse nicht von Fett. Falls das falsch verstanden wurde. Also sicherlich spielt der Körpertyp da auch eine wichtige Rolle, und wie gesagt auch der Trainingsstand, aber ich denke doch, dass der Fettverlust schnellen von Statten geht.
O.T. schon klar wies Du gemeint hast darum auch der Smily.
Von der Bertachtungsweise Muskelaufbau versus Fettabbau sehe ich Fettabbau als weniger schwer an.
Wie donnie schon sagt das Hungergefühl auszutricksen ist meines erachtens weniger schwer als einen Ekto dauernd vollzustopfen obschon kein Hunger da ist.(Denn das kenn ich leider echt zu gut)
Ausnahme ganz klar Personen in einer Wk diät wie Rubi! Das ist eine gigantische Leistung was er da bietet.
4500-5000kcal ist das dien ernst
???stellst du vllt mal dein ep rein??
viele grüße
Klar kann ich machen, aber dafür mach ich am besten einen neuen Thread auf.Werds morgen nachmittag machen.
Mfg
Definitiv abnehmen.. wenn man von der Muskulatur auch was halten will!
Zunehmen ist Kinderleicht.. wer nicht zunimmt isst zu wenig und wer zu wenig isst braucht nur mehr essen
In einer Diät irgendwann bei unter 2000kcal oder wie ich momentan bei 1600-1800kcal unter 30g carbs am Tag ins Training zu gehen oder überhaupt aufzustehen ist ne qual...