Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

wir haben im studio relativ neuen geräte von nautilus, sind mit polar- system ausgestattet.
die handsensoren sein, wie gimli sagt, schon sehr genau. haben eine genauigkeit von +- 3 schlägen.
naja, und zur kalorienverbrach, schön eingepacktes märchen. grober richtwert ist hier, wenn man laut gerät gut 800 verbrannt hat, in der realität in etwa 650.
soll ja auch nur ein grober wert sein, um die fitnesskunden bei der motivation zu halten . klar, die geräte kennen nur die hf, evtl. noch körpergewicht. und das sagt nicht viel über unsere energieverbrennung aus

Die Anzeige ist oftmals Blödsinn. Aber beim Laufen kann man sagen, dass man pro kg Körpergewicht und pro km 1 kcal verbraucht. Nun hat man die Möglichkeit, auf ein Laufband zu gehen und 1 km auf einer Stufe zu Laufen, die einem gut möglich ist. Da steht auch eine durchschnittliche Wattzahl dabei. Geht man nun auf einen Crosstrainer oder ein anderes Cardiogerät und behält die Wattzahl bei, dürfte der Wert ziemlich genau dem des Laufens entsprechen.

Aber Leutz, die Wattzahl vom Laufband, die einem gemütlichen Joggen entspricht, auf ein Rad oder sogar Liegerad zu übertragen, wird teuflisch.

Ich hab den dingern noch nie vertraut
wenn ich mal auf son Gerät bin oder laufe
mess ich mein Puls selber in dem ich 10 sec. mein finger auf die Halsschlagader lege und zähle, und die zahl mal 6 Multipliziere
somit ermitel ich meine Herzfrequenz
z.b. 22*6=132