25.03.2007, 21:03
hey @all!
Habe davor ca ein halbes Jahr trainiert sehr intensiv möchte ich betonen! Musste allerdings dann bis jetzt eine Pause einlegen wegen Jobwechsels! Hatte damals 75kg und bin wegen der Pause wieder auf 70 runter! Bin 1,77cm groß!
Habe zuvor einen 4er trainiert! Jetzt habe ich wieder angefangen, bin am Freitag das erste mal gewesen und muss schon sagen ich wusste das mir was fehlte!
Möchte diesen Plan an 4 Tagen der Wochen trainieren!
Bitte um Kritik lob usw lg Flo
Flo´s 3er
Habe davor ca ein halbes Jahr trainiert sehr intensiv möchte ich betonen! Musste allerdings dann bis jetzt eine Pause einlegen wegen Jobwechsels! Hatte damals 75kg und bin wegen der Pause wieder auf 70 runter! Bin 1,77cm groß!
Habe zuvor einen 4er trainiert! Jetzt habe ich wieder angefangen, bin am Freitag das erste mal gewesen und muss schon sagen ich wusste das mir was fehlte!
Möchte diesen Plan an 4 Tagen der Wochen trainieren!
Bitte um Kritik lob usw lg Flo
Flo´s 3er