Wollte mir Supplemente holen (Creatin oder Protein).
1.Was wäre wichtiger und besser von beidem?
2.Sind diese gut?
Links entfernt
3.Sind Kapseln,Tabletten oder Shakes besser?
Lesen bildet....zum Beispiel die Netiquette
falls du´s nicht findest
:
Ein Tipp: Wenn Fragen zu einem Supplement bestehen, dann verlinke nicht zu dem Angebot eines fremden Händlers, sondern kopiere die Bezeichnung Daten (Zutaten, Amino-Profil, etc.) ins Forum.
abgesehen davon solltest du dich erstmal auf Protein (eventuell auch Whey) konzentrieren - mit dem Creatin kannst du noch warten..
Bei deiner Fragestellung vergiss mal ganz fix Creatin und wenn du das geschafft hast benutzt du die Forumssuche und gibts dort "Whey" und "Eiweisspulver" ein.
LG Heide
also allgemein is flüssig am besten und ich würde mit ganz normalen mkp anfangen
viele grüße
