Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallo Leute,  

wollte mal fragen wie das so bei euch ist wenn ihr krank seid´mit Supplemente. Da man dann nicht so gut trainieren kann nehmt ihr dann trotzdem Nahrungsergänzungen ein wie bei ruhetage oder lässt ihr sie ganz weg .

Also ich habe im Moment nen ganz ordentlichen Schnupfen,kann überhaupt nich mehr durch die Nase atmen und meine Ohren pfeifen als hätteich gestern das Fitnesscenter mit nem Glockenturm verwechselt ...     
bin momenttan so schweinesauer dass ich nich trainieren kann dass ich glatt      rennen könnte .

Aber ich weiche von der Frage ab ! Postet mal eure Erfahrungen.

Bin schon gespannt darauf sie zu lesen in diesem Sinne  

LG
Runggi

hi runggi,

vorab muss ich sagen, dass ich sehr sehr selten richtig krank bin. da hat ich bis jetzt selten probleme damit.
kommt natürlich drauf an, welche supps du dir reinpfeiffst.
wenn, dann nehm ich creatin, und das kann ich ohne probleme bei einer erkältung einnehmen. und hier wärs auch nicht soo schlimm, wenn mal auf eine einnahme am tag verzichten würde.
und den shake vor und nach´m training ergibt sich ja auch wenn du nicht trainieren kannst , also haste ein problem wieder weniger.
also wärs mal interessant zu wissen, welche supps du nimmst

gute besserung schonmal vorab

ach wenn dann nur die üblichen , lommy

sprich creatin , porshakes und so .
LG
Runggi

Naja wenn du nicht den Tag im Bett verbringst, ist es schon sinnvoll, dein Eiweißbedarf zu decken (-->proteinshakes)

Creatin siehe Lommy.

Und falls du Glutamin supplementierst, ruhig weiter nehmen, soll gut fürs Immunsystem sein

HI,
Ich setzte grade aus mich hatt es auch erwischt.
und versuche mich normal so weiter zu ernähren wie vorher.
klar hat man vielleicht dann kein bock sich nen Putenschnitzel zu machen und zu essen, dann schüttel ich mir halt mal ein Shake fertig!!