Hy Leute, ich habe ein problem, wenn ich meine Beine trainiere dann fühlen die sich nach zwei bis drei Übungen so an als ob die Muskeln gleich denn geist auf geben wollen und dann fühle ich mich schlecht und ich habe kaum noch lust weiter zu trainieren.
Was kann das sein?
Also das Gefühl, dass die Beine den Geist aufgeben kenn ich. Kommt eben daher, dass du sie mit 2-3 Übungen fertig gemacht hast.
Inwiefern fühlst du dich denn schlecht?
Mit welchen Übungen trainierst du deine Beinchen ?
Kniebeuge mit LH
Und ich stelle mich auch auf eine kannte und wippe ca 30 wdh
wenn es brennt ises doch des beste gefühl was haben kannst würde aber vllt noch mehr übungen hinzufügen wie zb beinpresse frontkniebeugen etc
viele grüße
Das Gefühl kenn ich nur zu gut bei mir ist es nach 4 schweren Sätzen Beinpresse auch vorbei. Dann nehm ich weniger Gewicht und mach 20-30Wdh damit mich das brennen halb umbringt und danach auch noch bischen Pumpsatz am Beinstrecker, so mag ich das
