Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ja servus leute!

Wollte mal fragen wie ihr damit umgeht wenn ihr beim Training starke Kreislaufprobleme bekommt!
aufhören?
weitermachen?
Irgendwas nehmen?

Bei mir wars heute so, habe aufeinmal ein starkes kribbeln um den Mund herum bekommen und aufeinmal wurde mir tierisch schlecht und leich schwindelig, habe versucht weiterzumachen und bin dann schliesslich auf dem Klo gelandet. Vom magen her gings mir danach besser, aber körperlich war ich sehr kaputt.
Habe mir noch bissel Essen und Trinken reingezwungen und 2 stunden geschlafen. Habe beim gehen noch ein leichtes schwindelgefühl. Aber sonst bin ich wieder fit.

Aber habt ihr Tipps, wie man mit sowas umgeht, oder sowas vermeiden kann?
Mich würde auch mal interessieren warum es zu diesem starken kribbeln um den Mund herum gekommen ist.

Viele grüsse

Gründe für Deine Übelkeit und das Kribbeln und dem Schwindel könnten folgende sein:

-Flüssigkeitsmangel: Schocksymtomatik
-Mineralienmangel:            ''                  und nervöse Symtome
-labiler Kreislauf: Dein Kreislauf erholt sich zu langsam. Wenn Du
                           hart trainierst, fließt ein größerer Teil des Blutes
                           zum trainierten Muskel und in die Lunge zur
                           gesteigerten O2 Aufnahme, und ist somit
                           andererorts nicht mehr so präsent- wahlweise    
                            im Gehirn/Kopf, weil dies am weitesten von der
                            Peripherie entfernt ist.

http://de.wikipedia.org/wiki/Kreislaufkollaps

Gegenmaßnahmen: Viel trinken, ggf. Mineraldrinks

Gruß Hulk

ALso habe sehr viel getrunken, wie immer beim trianing.
Und nehme jetzt auch vittamin B und magnesium + kalium, das soll helfen!
Naja ich probiers mal!
Danke schonmal für die antwort!

Ich denke doch Du meintest Calcium nicht Kalium, oder?

Ansonsten:

Zu viel und zu wenig Kalium können gleichermaßen zu Herzrhythmusstörungen führen. Grundsätzlich kann eine übermäßige Kaliumzufuhr die Gesundheit beeinträchtigen. Es können Schwächen, Übelkeit, Angstzustände, Blutdruckabfall, Verwirrtheit und Gefühlslosigkeiten in Händen und Füßen entstehen.

aus
http://www.novamex.de/nnb/vitaminspur/Mi...nkali.html

Mir wurde Kalium empfohlen.
Aber dann bin ich damit besser mal vorsichtig!
Danke

Super zu viel und zu wenig is auch nich gut, muss man erstmal das Mittelmaß finden... Scheiß Kalium.
Laut deren Auflistung, finde ich, muss man aber schon gut reinschaufeln um die 2gr abzudecken....

Gruß
Markus